я ходил 30 000 шагов в день 30 дней подряд скачать в хорошем качестве

я ходил 30 000 шагов в день 30 дней подряд

что будет, если ходить 30 000 шагов в день 30 дней подряд? что произойдёт с телом и жизнью, ведь это в 3 раза больше, чем если ходить 10 000 шагов в день 30 дней подряд? если хотите стабильно сжигать 2-4кг жира в месяц без отказа от любимых продуктов, присоединяйтесь к группе: 👉 https://t.me/chngr_bot?start=30k мой тг — https://t.me/chernovtut – – – это Чернов, мне нравится как-то оригинально подходить к созданию чего-угодно и я решил посмотреть, что можно сделать на просторах youtube cпасибо, что посмотрели видео и подписались на канал – – – тайм-коды: 00:00 — начало, зачем? 00:45 — во всём виновата жена и бег 01:53 – возвращение в бег и травма 02:39 — зритель на марафоне Белые Ночи 02:39 — апатия из-за травмы 04:26 — неделя 1 05:59 — 30000 шагов это 5 часов ходьбы 07:18 — конченный чернов 09:00 — конец недели 2, озарение 09:38 — рискнул побегать 10:45 — не смог продолжить бегать 11:40 — неделя 3, главный враг челленджа 14:16 — неделя 4, не похудел 16:48 — как сжечь лишний жир? 17:40 — худею на 2кг за 1 неделю 19:04 — роковая суббота 20:54 — спасение и опасная мысль 23:49 — последний день 24:30 — главный вывод #ходьба #здоровье #какпохудеть