Dicionário da Corrida - Tipos de TREINOS de Corrida! скачать в хорошем качестве

Dicionário da Corrida - Tipos de TREINOS de Corrida!

Você já começou a treinar com uma assessoria ou está andando com amigos corredores e ficou sem entender nada quando falaram em "Fartlek" ou "Treino de Rodagem"? Não se preocupe, isso é muito comum no início! Neste vídeo, eu explico de forma simples e direta as principais expressões e tipos de treinos de corrida para quem está começando. Saí do sedentarismo e hoje uso o esporte para ter mais saúde e disposição, e quero te ajudar a não se sentir perdido nas conversas de treino. Vou te explicar o que é: ✅ Treino Intervalado ✅ Fartlek ✅ Treino Regenerativo ✅ Longão ✅ Treino de Rodagem Se você busca emagrecer, melhorar o fôlego ou simplesmente subir as escadas do prédio sem cansar, entender esses treinos é o primeiro passo para evoluir na corrida! 📌 CAPÍTULOS DO VÍDEO: 00:00 - Introdução: As gírias da corrida 01:30 - O que é Treino Intervalado? 02:40 - Fartlek: Como "brincar" com a velocidade 03:50 - Treino Regenerativo 04:45 - O que é o Longão? 05:35 - Treino de Rodagem 🏃‍♂️ Gostou do conteúdo? Inscreva-se no canal para acompanhar minha evolução e dicas de corrida para amadores! Deixe seu comentário: Qual desses termos você já conhecia? #CorridaDeRua #TreinoDeCorrida #InicianteNaCorrida #Fartlek #TreinoIntervalado #VidaSaudável #DicasDeCorrida