Von 70kg auf 200kg Bankdrücken steigern, geht so...(2025) скачать в хорошем качестве

Von 70kg auf 200kg Bankdrücken steigern, geht so...(2025)

Gratis 6-Wochen Trainingsplan für dich! ► https://bit.ly/GratisPlan Du kannst Übungen auf dich individualisieren, nutzt ein Gratis-Trackingtool und hast eine Progressionsvorgabe! Nie mehr nicht wissen, was zu tun ist! Wenn du deine Kraft im Bankdrücken steigern willst, dann muss es so laufen. Leonidas Arkona haben wir im Bankdrücken zur Technik überprüft: Video findest du hier:    • LEONIDAS ARKONA wird 300kg Bankdrücke...   Meine Videoreihe zu Trainingsplanung Gratis für dich!    • Powerlifting School - 101   20% Rabatt im Januar Sale! https://kilofuerkilowear.com/ 25% auf meine Powerlifting-Trainingspläne mit dem Code JanuarSALE! https://www.kilofuerkilo.de Hol dir die beste All in One App für dein Training und deine Ernährung mit Gymky! Nur 8.33€ im Monat im Jahresabo mit dem Code: YB! Hier gehts zur APP: https://www.gymky.com/pascalsu ESN Code für den besten Rabatt: YB Starte nun auch mit dem Investieren bei Scalable Capital: https://bit.ly/RentensicherungDE (ab 0 € Aktien & ETFs handeln + kostenlose Aktien- und ETF-Sparpläne) 00:00 Intro 00:55 Werbung kilofuerkilowear.com 01:27 Was will ich mit diesem Video erzielen? 02:49 Passt deine Technik? Unser Ziel! 03:56 Trainierst du spezifisch? 07:25 Wer nur 1x/Woche drückt, verliert. 09:00 RANT: REPS SIND EGAL 10:45 Du trainierst zu schwer? 12:10 Intensität steigern durch einen Block RANT 13:40 Du denkst 1x macht dich stark 16:22 Gib strukturierter Planung eine Chance