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Kennst du das? Du willst nur kurz scrollen, zocken oder ein Video schauen – und plötzlich sind Stunden vergangen? Dein Gehirn ist im Dopamin-Kreislauf gefangen, und "einfach aufhören" funktioniert nicht. Aber keine Sorge, es gibt einen Weg raus! In diesem Video zeige ich dir den einen Trick, der wirklich funktioniert, ein Gehirn-Hack, der deine Süchte bei der Wurzel packt. Egal ob Social Media, YouTube, Gaming oder andere sachen 👀 – ich war da und habe den Weg rausgefunden. Heute teile ich alles mit dir! Kapitel: 00:00 - Einleitung 00:58 - Wie funktioniert Dopamin? 02:14 - Warum ist das Schlimm? 03:10 - Einfach aufhören? 04:01 - Sucht ersetzten 04:55 - Obsession finden 05:55 - Ultimative Hack 06:34 - Graue Tage 07:23 - Zusammenfassung und Outro #dopamine #SuchtBesiegen #Produktivität #Selbstverbesserung