Скачать с ютуб Моя ежедневная тренировка для пресса и талии на 5 минут | 7-дневный вызов для пресса | День 1 в хорошем качестве

Моя ежедневная тренировка для пресса и талии на 5 минут | 7-дневный вызов для пресса | День 1

Попробуй мою ежедневную 5-минутную тренировку для пресса и талии, которая разработана, чтобы сформировать и подтянуть мышцы пресса, кора и талии, а также воздействовать на глубокие мышцы живота. Это часть моего нового 7-дневного вызова для пресса с пилатесом. Если ты хочешь увидеть результаты и почувствовать себя прекрасно, эта быстрая домашняя тренировка для пресса/пилатес оставит тебя более сильной, подтянутой, энергичной и удовлетворенной. 🏃🏼‍♀️ ПОЛУЧАЙ РЕЗУЛЬТАТЫ: Чтобы получить результаты от моих полноценных тренировок (30 минут) и плана питания, присоединяйся к моему 4-недельному Руководству по Методу LEAN, скачай приложение LEAN со скидкой 25% здесь: https://leanwithlilly.page.link/downl... Плюс БЕСПЛАТНЫЙ пакет LEAN Greens при оформлении годовой подписки (предложение ограничено!). Метод LEAN предлагает новую 30-минутную тренировку каждый день, сочетая пилатес, HIIT и силовые упражнения, всё это можно делать дома по структурированному, прогрессивному руководству. Результаты, которые мы получаем с этим методом, невероятны – не упусти свой шанс, кликай по ссылке выше, чтобы присоединиться к нам по скидке! 👩‍🎓 Студенты получают 25% скидку на LEAN Transformation Method в приложении LEAN: https://www.leanwithlilly.com/student... 🥤 Добавки и протеиновые батончики, которые я использую для достижения результатов: https://leanwithlilly.com/collections... 💪 Получи свои бесплатные домашние программы тренировок здесь: https://leanwithlilly.com/pages/Lilly... 🤍 ПОДПИСЫВАЙСЯ НА МЕНЯ: Instagram:   / lillysabri   TikTok: https://www.tiktok.com/@lillysabri?la... Частная группа на Facebook — Lean with Lilly Guides:   / 508730913266325   Twitter:   / lillysabri   Facebook:   / lilly.sabri   🔔 НЕ ЗАБУДЬ подписаться на ежедневные загрузки xx Нажми на значок колокольчика, чтобы получать уведомления о новых видео. 0:00 Получи наилучшие результаты! 0:18 Тренировка глубоких мышц кора и талии 6:03 Полное упражнение для глубоких мышц кора и талии Отказ от ответственности: Помни, что нельзя точечно сжигать жир, то есть мы не можем выбрать, в каких именно частях тела будем терять жир. Однако для достижения результатов по снижению жира я рекомендую следующее: 1. Оставаться в дефиците калорий 2. Кардио/HIIT-тренировки (я часто называю их на своём канале «жиросжигающими») 3. Силовые тренировки и целенаправленные упражнения на определённые мышцы, чтобы укрепить и развить их. На моём канале есть сотни домашних тренировок, так что ты можешь выбирать, какие тренировки делать, чтобы не только стать сильнее, но и чувствовать себя прекрасно. Помни, что каждый организм уникален, и мы все прогрессируем с разной скоростью. Тот факт, что ты появилась и завершила эту тренировку, невероятен. Ты должна гордиться собой за то, что делаешь шаги к улучшению не только физического, но и психического здоровья. Ключ к достижению твоих целей в фитнесе и здоровье — это постоянство и здоровые изменения в образе жизни без жёстких ограничений. Я не верю в модные диеты. Просто ешь питательные продукты, двигайся, улыбайся и наслаждайся путешествием! С любовью, Лилли