Dlaczego Nie Mogę Schudnąć? 10 Kluczowych Powodów скачать в хорошем качестве

Dlaczego Nie Mogę Schudnąć? 10 Kluczowych Powodów

Nie możesz schudnąć mimo starań? Odkryj 10 powodów, dlaczego Twoja waga stoi w miejscu, w najnowszym odcinku podcastu "Zdrowie cenniejsze niż miliony" z dr Cubałą, lekarką medycyny funkcjonalnej z 35-letnim doświadczeniem! 🌿 W tym filmie obalamy mity i zdradzamy, co naprawdę blokuje Twoje odchudzanie. Dowiesz się, jak niedobór jodu wpływa na tarczycę, dlaczego błonnik jest Twoim sprzymierzeńcem, i jak ekstremalne diety prowadzą do efektu jojo. Dr Cubała tłumaczy, jak mikroflora jelitowa, leki, wysoki indeks glikemiczny, brak białka, zły sen, nadmierny ruch i stres mogą sabotować Twoje wysiłki. Poznasz praktyczne wskazówki: jak uzupełniać jod (np. wodorostami), dlaczego warto jeść warzywa na początku posiłku, i jak unikać "brzuszka kortyzolowego". Dr Cubała podkreśla równowagę – stopniowe obniżanie kalorii, dbanie o jelita, odpowiedni sen i ruch bez przesady. To nie tylko dieta, to styl życia! Film jest dla każdego, kto chce schudnąć mądrze i zdrowo. Zostaw komentarz, co Cię zaskoczyło, i zasubskrybuj kanał, by nie przegapić kolejnych odcinków! 📺 Temat następnego odcinka zależy od Ciebie – napisz, co chcesz wiedzieć! Spis Treści 00:00 Wprowadzenie: Dlaczego Nie Chudniesz? Sekrety Odchudzania 00:47 Powód 1: Niedobór Jodu a Tarczyca – Jak Wpływa na Metabolizm? 04:02 Powód 2: Błonnik w Diecie – Klucz do Kontroli Wagi 06:47 Powód 3: Głodzenie Się i Efekt Jojo – Dlaczego Diety Zawodzą? 09:23 Powód 4: Mikroflora Jelitowa – Jak Bakterie Wpływają na Wagę? 11:33 Powód 5: Leki a Odchudzanie – Które Sabotują Twoją Dietę? 14:55 Powód 6: Indeks Glikemiczny – Jak Wybór Posiłków Wpływa na Tłuszcz? 16:34 Powód 7: Białko w Diecie – Dlaczego Jest Niezbędne do Odchudzania? 17:27 Powód 8: Sen a Odchudzanie – Jak Brak Snu Niszczy Twoje Starania? 18:04 Powód 9: Ruch i Odchudzanie – Czy Nadmiar Ćwiczeń Szkodzi? 21:41 Powód 10: Stres a Waga – Jak Kortyzol Tworzy Brzuszek? 24:34 Zakończenie #odchudzanie #medycyna Zdrowie #Dieta #NieChudnę #PoradyZdrowotne #Tarczyca #Błonnik #EfektJojo #MikrofloraJelitowa #LekiADieta #IndeksGlikemiczny #Białko #Sen #Ruch #StresIOtyłość #stres ✔️ Zasubskrybuj mój kanał i kliknij ikonę dzwonka na górze strony po prawej, aby być na bieżąco:    / @drcubala   ✔️ Tutaj znajdziesz kursy/książki/e-booki: https://drcubala.com/sklep/ ✔️ MÓJ E-MAIL: [email protected] ✔️ MÓJ IG: drcubala