जानिए good fats और bad fats यानी वसा क्या है? fat kam karne ka tarika | fats food list in hindi скачать в хорошем качестве

जानिए good fats और bad fats यानी वसा क्या है? fat kam karne ka tarika | fats food list in hindi

अपने आहार में सही प्रकार के फैट (fats) यानी वसा को शामिल करना जितना महत्वपूर्ण है, उतनी ही इसके बारे में भ्रांतियां भी हैं। इसलिए यह जानना बेहद जरूरी है कि वसा क्या है, वसा का मतलब क्या है, वसा का कार्य क्या है, वसा के फायदे क्या हैं, वसा के नुकसान क्या हैं, भोजन में वसा क्यों जरूरी है, वसा में घुलनशील विटामिन कौन से होते हैं, वसा का पाचन कैसे होता है, वसा का पाचन कहाँ होता है, वसा के प्रकार कितने होते हैं, कौन सा वसा अच्छा है और कौन सा बुरा, शरीर में वसा की अधिकता हो जाए तो क्या होता है और शरीर में वसा की कमी से होने वाले रोग और समस्याएं कौन-कौन सी हैं, शरीर में वसा की मात्रा कितनी जरूरी है, वसा के प्रमुख स्रोत क्या क्या हैं, इत्यादि। आपको बता दें कि संतृप्त वसा और ट्रांस वसा, या "बुरी" वसा, हृदय रोग, उच्च कोलेस्ट्रॉल और अन्य बीमारियों के जोखिम में वृद्धि करता है, वहीं "अच्छा" मोनोअनसैचुरेटेड और पॉलीअनसैचुरेटेड वसा का उपभोग करने से ऐसी परिस्थितियों का खतरा कम हो जाता है। जननम के पौष्टिक आहार के इस एपिसोड में, हमार एक्सपर्ट डाइटीशियन मनप्रीत हमें कुछ आहार युक्तियां और तरीके बता रही है कि आहार में वसा का सेवन कैसे बढाएं या घटाएं तथा वसा का पाचन कैसे होता है। इस संबंध में अधिक जानकारी के लिए यहां http://bit.ly/jananam_nutrition जाएं। गर्भावस्था के बारे में सही, सटीक और उपयोगी जानकारी से अपने गर्भावस्था के सफर को सहज बनाएं। अधिक जानकारी के लिए हमारी वेबसाइट http://jananam.co/ पर जाएं या जननम फेसबुक कम्युनिटी http://bit.ly/JananamFB को ज्वाइन करें। इस वीडियो में कवर कए गए टॉपिक- गर्भावस्था में वसायुक्त पोषण, प्रेगनेंसी में खाना, भोजन में वसा, वसा का क्या कार्य है, वसा का पाचन कहाँ होता है, वसा का पाचन किसके द्वारा होता है, वसा का पाचन कैसे होता है, वसा का पाचन कौन सा एंजाइम करता है, वसा का पूर्णरूपेण पाचन कहाँ होता है, वसा का मतलब क्या होता है, वसा का महत्व, वसा का वर्गीकरण, वसा कितने प्रकार का होता है, वसा कितने प्रकार की होती है, वसा कितने प्रकार के होते हैं, वसा किन किन चीजों में पाया जाता है, वसा किसे कहते हैं, वसा की अधिकता से होने वाले रोग, वसा की कमी के लक्षण, वसा की कमी से कौन सा रोग होता है, वसा की कमी से क्या होता है, वसा की कमी से रोग, वसा की कमी से होने वाला रोग, वसा की कमी से होने वाले रोग, वसा की मात्रा, वसा के कार्य क्या है, वसा के कार्य बताइए, वसा के पाचन में सहायक एंजाइम, वसा के प्रकार, वसा के प्रमुख स्रोत, वसा के फायदे, वसा के मुख्य स्रोत, वसा के मूल स्रोत क्या है, वसा के स्रोत, वसा कैसे बनती है, वसा को पचाने वाला एंजाइम, वसा क्या है, वसा क्या होता है, वसा क्यों है जरूरी, वसा में घुलनशील पदार्थ, वसा में घुलनशील विटामिन के कार्य, वसा में घुलने वाले विटामिन, वसा युक्त भोजन लिस्ट, सबसे ज्यादा वसा किसमें होता है, इत्यादि। pregnancy nutrition aur successful motherhood ke liye fats ka mahatv kya hai? is video se ham is bare me detail me janenge. fat kya hai yani vasa kya hai, good fats yani healthy fats kya hain aur bad fats yani unhealthy fats kya hote hain, vasa me ghulansheel vitamin kaun se hote hain, fat kaise banta hai, sharir me fat kaise badhaye aur fat kaise kam kare et. sath hi vasa kisme paya jata hai yani fat kisme jyada hota hai yani sources of fats aur fats food list ki bhi ham bat karenge. vasa yukt pregnancy me kya nahi khana chahiye ya fat kam karne ke liye kya khana chahiye, yah bhi ham aapko bata rahe hain. In today’s Jananam’s Nutrition hacks, Manpreet will tell us some hacks on how your body and absorb fats the right way. Focus Issues:- Whys fats are important? How much fats is needed during pregnancy? Organs/Parts in the body that require fats? Sources of fats? Topics covered:- bad fats, fat ka matlab, fat kaise badhaye, fat kaise badhta hai, fat kaise bane, fat kaise banta hai, fat kaise ghataye, fat kaise hota hai, fat kaise kam hoga, fat kaise kam hota hai, fat kaise kam kare, fat kaise kam karen, fat kam karne ka tarika, fat kam karne ke liye kya khana chahiye, fat kam karne ke upay, fat kam krne ke liye kya khaye, fat ke liye kya khaye, fat khatam karne ka tarika, fat kis cheez mein hota hai, fat kise kahate hain, fat kisme jyada hota hai, fat kitne prakar ke hote hain, fat ko kaise badhaye, fat ko kam kaise kare, fat kya hai in hindi, fat kya hota hai, fat kya khane se badhta hai, fat kyu badhta hai, fat se fit kaise bane, fats food list, good fats, healthy fats, miscarriage in hindi, motherhood, nutrition, pregnancy, pregnancy me kya nahi khana chahiye, prevent miscarriage, sources of fats, vasa benefits, vasa for babies, vasa in ayurveda, vasa in hindi, vasa ke fayde, vasa kisme paya jata hai, vasa kya hai, vasa me ghulansheel vitamin ke naam, vasa uses, etc. This is video has been created by Jananam Media Pvt Ltd and all rights are reserved. Production Team : Director : Divyaansh Dutt / JointFamilyMedia.in DOP : Anubhav Bhardwaj Production Head : Mohammad Arshad Creative Head : Jasmine Nanra Jananam Original Sound Track Composer : Vinayak Gupta / Wind Horse Records (New Delhi) Other Royalty Free tracks courtesy - https://www.bensound.com Voice Over Artist : Alka Sharma Copyright Jananam Media Pvt Ltd Please watch: "Miracle Mantra to Cure Your all Illness now- श्री सुदर्शन अष्टकम Mantras for healing"    • श्री सुदर्शन अष्टकम | sudarshana asht...