MEDİTASYON VE SAĞLIĞIMIZIN BAĞI, YÖNTEMLERİ, FAYDALARI 🧘🏽 скачать в хорошем качестве

MEDİTASYON VE SAĞLIĞIMIZIN BAĞI, YÖNTEMLERİ, FAYDALARI 🧘🏽

İnsanlık Halleri’nden hepinize Merhaba dostlar! Bugünkü bölümümüzde konumuz “Meditasyon”. Onu hayatımıza nasıl dahil edebiliriz, ruhsal, zihinsel ve bedensel faydaları nedir, odaklanma gücümüzü nasıl arttırırız gibi soruları cevaplayacağız. Meditasyon yapmak aslında beyin kaslarımızı kullanmak gibidir, yani ne kadar çok meditasyon yaparsak, o kadar az meditasyona ihtiyacımız olur. İlginç bir ironi değil mi? Haydi gelin hep birlikte bu konuyu derinlemesine konuşalım. Sağlıkla ve huzurla kalın. Yorumlarınızı ve beğenilerinizi unutmayın! ❤️ Abone de olun tabii, her hafta yeni bölümler geliyor. 😄 00:00 Giriş ve Bilinç Hali 01:30 Meditasyonun Temel Faydaları 02:36 Hayatımdaki İlk Meditasyon Tecrübem 03:38 Örnek Bir Meditasyon 04:47 Onlara Teşekkürler 05:18 Zihnimde Havai Fişekler 06:26 Meditasyonun Batıya Yolculuğu 07:26 Beynimize ve Bilincimize Faydaları 10:13 Meditasyon ve Mutluluk 11:16 Sihirli Formüller 12:24 Meditasyon Nasıl Yapılır? 14:27 Meditasyon ve Nefes 16:06 Döngüsel Nefes Tekniği 17:51 Mental Sağlığımız 19:00 Final ve Sonuç Abone ol: https://bitly.ws/UD9o Bizi sosyal medyada takip et: Instagram:   / insanlikhalleripodcast   Twitter:   / alicanelkorek   TikTok:   / insanlikhallerivideocast