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皆さん今年もよろしくお願いいたします!! ▼今週のトピック 「気合い」に依存しない環境設計 / 睡眠が「昼の行動」で決まるワケ / 習慣化の鍵「自己効力感」のつくり方 / とにかく「ハードル」を下げよ / ”学び”系習慣はどう身につける?/ 仲間を見つける効能 ▼番組への感想・お便りはこちらのフォームまでお寄せください。 https://forms.gle/CmPf8r8fXNHXqEc28... ※ Xでの感想の投稿もお待ちしています!#体調最高ラジオをつけてぜひポストしてください! 【林英恵】 パブリックヘルスストラテジスト・公衆衛生学者 / Down to Earth 株式会社 代表取締役 / 慶應義塾大学グローバルリサーチインスティテュート特任准教授 X:https://x.com/HanaHayashi_DTE 【西山直也】 ポッドキャストプロデューサー / Podcast Studio FUBI代表 X:https://x.com/nastynaoya