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水里放它经常喝，排毒、止咳、降血压，年轻20岁！（中医养生） 【老安谈健康】

水里放它经常喝，排毒、止咳、降血压，年轻20岁！（中医养生） 【老安谈健康】 大家好！我是您的中医养生顾问老安。每天见一面，健康多一点。 中医认为水能补阴、养阴，是滋阴生津的第一天然食材，并将喝水视为人的第一养生法。喝水看似是件最平常的事，但要喝好却不容易。水中加这些东西一起喝，可排出体内10年毒，看上去年轻20岁 一、水+食盐 1清除口腔细菌 食盐有很好的杀菌消毒能力，早上起床后喝一杯淡盐水，可以有效清除口腔的细菌，保护口腔健康 2清肠排毒、预防便秘 早上一杯淡盐水可以促进肠道蠕动，有效清除宿便，预防便秘，保护身体不被毒素所伤害。 二、水+菊花 1预防感冒，咽喉肿痛 菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝还有宁神静思的效用 2恢复视力 常用菊花茶泡水喝，可明目养神，缓解眼睛不适感，防止疲劳，每天喝3到4杯，对恢复视力效果极佳。尤其是经常熬夜的人，益处更多。 3抵抗辐射 菊花茶不仅能够减少电子辐射对皮肤的损伤，还能够提供所需的营养，以免肌肤衰老的快。 三、水+蜂蜜 1抗疲劳 蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量，其中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友很有帮助 2修复敏感肌肤 蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝对过敏恢复很有帮助，还可以提高皮肤免疫力，防止过敏再次发生 3润肺止咳 蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，其中枇杷蜜的止咳作用最好，用法为：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。 四、水+枸杞 1护肝养肝 枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。 2防治糖尿病 枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效 五、水+决明子 1降血压 很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压 2治眼部疾病 决明子清肝明目作用明显。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾 3消除痔疮 决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对痔疮也有不错的效果。 如果您觉得今天的内容对您有用的话，建议您订阅，点赞和评论。也欢迎您分享和转发出去，让您的亲朋好友更健康。还想看老安分享更多养生常识、疾病妙方，请点击老安的头像进入老安的YouTube频道。 想第一时间观看老安更新的养生内容，请点击这里订阅：    / @laoan4788