كيفاش تقولي لا بلا ما تحسي بالذنب : حافظي على طاقتك وراحة بالك | скачать в хорошем качестве

كيفاش تقولي لا بلا ما تحسي بالذنب : حافظي على طاقتك وراحة بالك |

واش كتحسي براسك ديما كتقولي "وخا" وخا ما قاداش؟ واش الطاقة ديالك كتسالي ونتي كتحاولي ترضي كلشي على حساب راحتك النفسية؟ فالمجتمع ديالنا، تعلمنا بلي "حشومة" نردو شي حد فوجهو، وكنخافو نقولو "لا" باش ما نخسروش خاطر الناس لي عزاز علينا. هادشي كيخلينا نعيشو تحت ضغط كبير وكنحسو بالذنب كلما فكرنا فراحتنا. فهاد الحلقة الجديدة من "بيتك بودكاست"، غادي نغوصو فالقلب ديال هاد المشكل. غادي نتعلمو مجموعين "فن 'لا' الحنينة" – واحد التقنية بسيطة وعملية باش تقدري ترفضي الطلبات لي فوق طاقتك، بلا ما تجرحي حد وبلا ما يضرك خاطرك. غادي تكتشفي كيفاش تحافظي على طاقتك، تسترجعي راحة بالك، وترسمي حدود صحية فالعلاقات ديالك. حيت باش تقدري تعمري الكيسان ديال الناس لي دايرين بيك، خاص الكاس ديالك نتي يكون عامر هو اللول. يالاه أختي، أجي تسمعي وتستافدي. هاد الحلقة هي خطوتك اللولة باش ترتبي حياتك وتبداي تقولي "نعم" لسلامك الداخلي. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 🔔 اشتركي في القناة وفعلي الجرس باش توصلك كل حلقة جديدة 💬 شاركينا رأيك في التعليقات ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------- #بيتك_بودكاست #تمكين_المرأة_المغربية #تطوير_الذات ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------- بودكاست مغربي للمرأة, بيتك بودكاست, كيفاش نرتب حياتي, نصائح للمراة المغربية, تطوير الذات بالدارجة, كيفاش نكون قوية, راحة البال, كيفاش نتخلص من القلق, تنظيم الدار, المرا المغربية القوية, كيفاش ندير التوازن, بودكاست بالدارجة, نصايح ديال الحياة, كيفاش نحب راسي, الثقة بالنفس, كيفاش نربي ولادي مزيان, العلاقة الزوجية, كيفاش نبدل حياتي, الأم العاملة المغربية, كيفاش ننظم وقتي, روتين الصباح, كيفاش نبدا من جديد, التسويف وكيفاش نتخلص منو, المرا الناجحة, كيفاش نحقق أهدافي, الطاقة الإيجابية, كيفاش ندير روتين, نصايح للمرا المتزوجة, تربية الدراري, كيفاش نكون سعيدة, السلام الداخلي, كيفاش نتعامل مع الضغط, الصحة النفسية, كيفاش نغير للأحسن, بودكاست تحفيزي مغربي, محتوى نسائي بالدارجة, كيفاش نهتم براسي, التوتر وكيفاش نتخلص منو, كيفاش ندير عادات مزيانة, تنظيم المنزل, المرا والتحديات, كيفاش نكون منظمة, نصايح عملية, كيفاش نتغلب على الخوف, القوة الداخلية, الأمومة الواعية, كيفاش ندير work life balance, بودكاست يومي, نصايح ذهبية, كيفاش نلقا السلام, التوازن النفسي, محتوى ملهم للنساء, كيفاش نولي أقوى, المرا المستقلة, كيفاش نعيش حياة أفضل, تنمية بشرية بالدارجة, كيفاش نرتب الدار, إدارة الوقت للمرا, كيفاش نبني ثقتي, العناية بالنفس, كيفاش ندير self care, الطاقة السلبية, كيفاش نكون إيجابية, نصايح للأم المغربية, كيفاش ندير علاقة زوجية ناجحة, التغيير الإيجابي, كيفاش نحقق النجاح, حياة بسيطة وسعيدة, بودكاست للمرا العربية, كيفاش نتعامل مع القلق, روتين العناية بالنفس, السعادة الداخلية, كيفاش ندير صباح ناجح, عادات صباحية, بودكاست نسائي مغربي, تمكين المرأة المغربية, تطوير الذات للمرأة, الصحة النفسية للمرأة, بودكاست بالدارجة المغربية, نصائح للحياة اليومية, السلام الداخلي, تنظيم البيت والحياة, الثقة بالنفس للمرأة, إدارة الوقت للأم العاملة, التخلص من التوتر والقلق, حياة متوازنة للمرأة, نمو شخصي, محتوى نسائي عربي, كيف أرتب حياتي, حلول عملية للمرأة, بودكاست تحفيزي, المرأة العربية المعاصرة, تربية الأطفال بوعي, العلاقات الزوجية الناجحة, راحة نفسية للمرأة, كيف أتخلص من التسويف, بناء عادات إيجابية, تنظيم المنزل بذكاء, المرأة القوية, تحديات المرأة المغربية, كيف أكون سعيدة, الأمومة الواعية, التوازن بين البيت والعمل, كيف أغير حياتي للأفضل, نصائح للمرأة المتزوجة, بودكاست عربي للنساء, التطوير الشخصي بالدارجة, حب الذات, كيف أحب نفسي, التعامل مع الضغوط النفسية, المرأة الناجحة, كيف أنظم وقتي, روتين يومي للمرأة, عادات صباحية للنجاح, كيف أتغلب على الخوف, الثقة والقوة الداخلية, نصائح للأم المغربية, كيف أربي أطفالي بحب, التخلص من الطاقة السلبية, حياة بسيطة وسعيدة, كيف أبدأ من جديد, تحفيز المرأة, قوة المرأة المغربية, النجاح الشخصي, كيف أحقق أهدافي, التغيير الإيجابي, بودكاست يومي للمرأة, نصائح عملية للحياة, كيف أكون منظمة, السعادة الداخلية, التعامل مع القلق, كيف أهتم بنفسي, العناية بالصحة النفسية, المرأة والتحديات, كيف أتعامل مع الضغط, روتين العناية بالنفس, كيف أجد السلام, التوازن النفسي للمرأة, بودكاست تنمية بشرية, محتوى ملهم للنساء, كيف أصبح أقوى, المرأة المستقلة, نصائح ذهبية للمرأة, كيف أعيش حياة أفضل, الفوضى الداخلية، الصحة النفسية بالمغرب، تطوير الذات بالدارجة، منين نبدا فاش نكون تالف، خطوات بسيطة للخروج من التشتت، بودكاست مغربي تطوير ذات، ترتيب الأفكار، السيطرة على المشاعر، نصائح نفسية عملية، الفوضى النفسية, ترتيب البيت, تنظيم البيت, التخمال,