Posturas Invertidas Beneficios ☺️Viparita Karani y Salamba Sarvangasana 🤸🏻‍♂️Yoga con Melissa скачать в хорошем качестве

Posturas Invertidas Beneficios ☺️Viparita Karani y Salamba Sarvangasana 🤸🏻‍♂️Yoga con Melissa

En este vídeo explicamos detalladamente qué son el grupo de posturas invertidas o las "inversiones" en Yoga, cuales son sus beneficios y sus contraindicaciones y damos una explicación progresiva sobre cómo hacer las posturas Viparita Karani y Salamba Sarvangasana, para las cuales utilizamos la pared y otros elementos o props. Las Inversiones en Yoga mejoran la circulación linfática y venosa, fortalecen el corazón y el sistema inmunológico, equilibran el sistema hormonal ya que aumentan el suministro de sangre a las glándulas endocrinas de la garganta o Tiroides, regulan el peso y nos ayudan a adelgazar, disminuyen el cansancio y aumentan la concentración y son posturas altamente relajantes y calmantes. Este vídeo es un Instagram Live que fue editado y adaptado desde el formato vertical para ser subido a Youtube. Pido disculpa por el encuadre. Recuerda finalizar con la postura de Savasana:    • Savasana guiada  10 minutos de relajación ...   Feliz práctica!😊 ¡Déjame saber cómo te fue con esta sesión de yoga en la sección de comentarios! ¡Compártelo con quien creas que le pueda interesar! Namasté. #yogaconmelissa #yogaonline #yogaencasa #clasesdeyogaonline #yogaparaprincipiantes #yogatips ❤️¡SUSCRÍBETE al canal y DALE A LIKE para disfrutar de videos de yoga gratis cada semana y para apoyar el yoga gratuito para todos! ❤️ Más en www.yogaconmelissa.com ▶︎ Instagram: @yoga_conmelissa ▶︎TikTok: @yoga_conmelissa ▶︎ Facebook: Yoga Med Melissa ▶︎ Patreon: www.patreon.com/yogaconmelissa Yoga Con Melissa te recomienda que consultes a su médico y sigas todas sus instrucciones de salud antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. Al realizar cualquier postura o secuencia de Yoga, existe la posibilidad de lesiones físicas. Si participas en este programa de Yoga, acepta que lo hace bajo tu propio riesgo, que lo haces voluntariamente y que asumes todos los riesgos de posibles lesiones para tu salud.