25 นาที | โยคะสบายๆ ผ่อนคลายความตึงบริเวณหลังล่างและสะโพก скачать в хорошем качестве

25 นาที | โยคะสบายๆ ผ่อนคลายความตึงบริเวณหลังล่างและสะโพก

มาแล้วจ้าตามคำเรียกร้อง โยคะสำหรับหลังล่างและสะโพก เหมาะสำหรับผู้ที่นั่งนานๆ โดยการฝึกแต่ละท่าในคลิปนี้จะเป็นท่านั่งและนอนทั้งหมด ไม่ว่าคุณจะมีความแข็งแรงหรือยืดหยุ่นมากน้อยแค่ไหน ก็สามารถฝึกไปด้วยกันได้นะคะ พร้อมโบนัสตอนท้ายที่จะช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อก้นและต้นขา เพื่อลดอาการปวดหลังล่างได้อีกด้วย ลองฝึกกันแล้วเป็นยังไงบ้าง หรือว่าอยากฝึกท่าไหนเพิ่ม คอมเม้นท์ทิ้งไว้ได้เลยนะคะ 😉 ครูหมิง ☘️ หากว่าคุณสนใจในผลิตภัณฑ์ที่ครูหมิงใช้ สามารถลองดูหรือซื้อสินค้าตามลิ้งค์ด้านล่างได้เลยค่ะ (แถมยังช่วยสนับสนุนช่องของครูหมิง โดยไม่มีค่าใช้จ่ายเพิ่มเติมกับคุณด้วย) 💛 โยคะบล็อค (โฟม น้ำหนักเบา) https://s.shopee.co.th/40SABHddA0 💛 โยคะบล็อค (ไม้ก๊อก) https://s.shopee.co.th/7Kic9WxW89 💛 เสื่อโยคะ Manduka รุ่น PROlite® https://s.shopee.co.th/4L50aClK5s 💛 แผ่นรองเข่า https://s.shopee.co.th/LYrozSnx2 💛 เวย์โปรตีน Optimum Nutrition Gold Standard Isolate Whey Protein https://s.shopee.co.th/7APBxbwqO2 💛 สเปรย์ทำความสะอาดเสื่อโยคะ https://s.shopee.co.th/LYrp82pKJ Flow with Ming - Disclaimer ข้อความปฏิเสธความรับผิดชอบ บริการของเราไม่ใช่การให้คำแนะนำทางการแพทย์และไม่ได้มีไว้สำหรับการรักษาหรือวินิจฉัยปัญหาทางด้านสุขภาพใดๆ ทั้งสิ้น เราแนะนำให้คุณปรึกษาแพทย์ก่อนออกกำลังกายชนิดใดๆ ก็ตาม อย่าใช้บริการหากสุขภาพร่างกายไม่แข็งแรง ได้รับบาดเจ็บ กำลังตั้งครรภ์มีการคลอดบุตรภายในสองเดือนที่ผ่านมา หรือไม่แน่ใจเกี่ยวกับสุขภาพของคุณ คุณเข้าใจดีว่าขณะออกกำลังกายชนิดใดก็ตาม รวมไปถึงการใช้บริการของเรานั้นจะมีความเป็นไปได้ที่จะได้รับบาดเจ็บ เป็นลม ความดันโลหิตผิดปกติหรือแม้แต่เสียชีวิต การใช้งานบริการของเราถือเป็นความเสี่ยงของคุณเอง บริการของเรามีไว้สำหรับผู้ที่มีสุขภาพร่างกายและสุขภาพจิตที่ดีเท่านั้น กรุณาหยุดออกกำลังกายทันทีหากรู้สึกปวดหัว เวียนศีรษะ หรือไม่สบาย Flow with Ming จะไม่รับผิดชอบหรือรับผิดใดๆ ต่อการบาดเจ็บหรือความเสียหายใดๆ ที่คุณอาจได้รับเป็นผลจากวิดีโอนี้ #โยคะ #โยคะพื้นฐาน #โยคะบำบัด