Sabah Kalkınca Bel Ağrısı Yaşayanlara Yönelik 3 Etkili Egzersiz скачать в хорошем качестве

Sabah Kalkınca Bel Ağrısı Yaşayanlara Yönelik 3 Etkili Egzersiz

Sabahları yataktan kalkınca beliniz mi ağrıyor? Güne ağrıyla başlamak, tüm gününüzü olumsuz etkileyebilir. Bu videoda, sabah uyanır uyanmaz yatakta kolayca uygulayabileceğiniz 3 etkili egzersiz ile bel ağrınızı hafifletmeyi ve güne daha konforlu başlamanızı hedefliyoruz. 🧘‍♀️ Egzersizler, omurga mobilitesini artırmaya ve bel çevresindeki kasları nazikçe hareketlendirmeye yöneliktir. 👩‍⚕️ Dr. Fzt. Seher Ay Eryiğit rehberliğinde, bilimsel temellere dayalı hareketlerle sağlığınızı destekleyin. 💡 Özellikle bel fıtığı, disk problemleri veya sabah bel bölgesinde sertlik, ağrı yaşayanlar için uygundur. 📌 Düzenli uygulandığında: • Bel ağrısında azalma, • Daha rahat bir sabah rutini, • Gün boyu daha iyi postür ve hareketlilik sağlayabilirsiniz. Şimdi videoya geçin, güne ağrısız başlamak için ilk adımı atın! 👇 Videoyu izlemeyi ve kanala abone olmayı unutmayın! #belagrısı #sabahagrısı #yataktabelegzersizi #fizyoterapistönerisi #aktifizyo