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Seu ombro tá doendo? Vem aprender automassagem pra aliviar as dores e relaxar músculos profundos, tudo usando só as mãos! O vídeo te mostra o passo a passo pra você cuidar do supraespinhal, infraespinhal, redondos, subescapular e bíceps. Inscreva-se no canal e conte nos comentários qual técnica funcionou melhor pra você! #Massagem #Saúde #BemEstar #DorNoOmbro #Fisioterapia 👉 Este canal foi criado em colaboração com @fisioterapiaatualcance e localizado em seu idioma por www.linguana.com 00:00:00 - Introdução: Alívio para Dor no Ombro 00:00:42 - Preparação e identificação anatômica 00:02:28 - Automassagem no infraespinhal: técnica e dicas 00:05:47 - Técnicas para supraespinhal e pontos-gatilho 00:08:09 - Trabalhando os músculos redondos 00:10:08 - Subescapular: abordagem e relaxamento 00:13:10 - Técnicas para bíceps e dor no ombro 00:16:20 - Resumo final e considerações