8 ЛУЧШИХ упражнений для передней зубчатой ​​мышцы (силы плеч и лопаток) скачать в хорошем качестве

8 ЛУЧШИХ упражнений для передней зубчатой ​​мышцы (силы плеч и лопаток)

💪 Ознакомьтесь с нашей программой развития устойчивости плеч здесь: https://e3rehab.com/programs/resilien... В этом видео я расскажу, что такое передняя зубчатая мышца, почему она важна, и покажу вам 8 лучших упражнений для её прокачки. 💪 ПРОГРАММЫ: https://e3rehab.com/programs/ 📩 РАССЫЛКА (эксклюзивные предложения, акции и информация): https://e3rehab.com/newsletter/ 🏆 КОУЧИНГ: https://e3rehab.com/coaching/ 📝 СТАТЬИ: https://e3rehab.com/articles/ 👕 ОДЕЖДА: https://e3rehab.com/clothing/ 🎧 ПОДКАСТ: https://open.spotify.com/show/5ZbaI14... ПАРТНЕРЫ: 👟 Vivo Barefoot: скидка 15% на всю обувь! - https://www.vivobarefoot.com/e3rehab 📓 MASS (ежемесячный обзор исследований): http://bit.ly/E3MASS 📚 CSMi: https://humacnorm.com/e3rehab 🏋️ ТРЕНАЖЕРЫ: https://e3rehab.com/affiliates/ Подписывайтесь на нас: YOUTUBE: https://www.youtube.com/@e3rehab?sub_... INSTAGRAM:   / e3rehab   TWITTER:   / e3rehab   FACEBOOK:   / e3rehab   TIKTOK:   / e3rehab   Введение (0:00) Упражнение 1: Апперкот (2:45) Упражнение 2: Подъёмы рук (3:20) Упражнение 3: Отжимание с переходом в позу «Собака мордой вниз» (4:27) Упражнение 4: Отжимание с переходом в позу «Дельфин» (5:18) Упражнение 5: Скольжение по стене (5:52) Упражнение 6: Удар резинкой (7:08) Упражнение 7: Динамическое объятие (7:46) Упражнение 8: Отжимание с переходом (8:13) Дополнительные упражнения (9:18) Программа (10:13) Краткое содержание (10:59) ----- Отказ от ответственности: Представленная информация не является медицинской консультацией и не заменяет её, а предназначена исключительно для развлечения. Если вы испытываете боль, обратитесь к врачу.