Co jem w ciągu dnia | KETO Foodbook plus przepisy скачать в хорошем качестве

Co jem w ciągu dnia | KETO Foodbook plus przepisy

Cały dzień jedzenia na diecie KETO / LOW CARB/ niskowęglowodanowej. Szybko i smacznie, posiłki gotowe w kilka minut. KETO Foodbook plus pyszne przepisy SKŁADNIKI KAWA: 30g masła łyżka oleju MCT szczypta cynamonu ok 200ml gorącej kawy SKŁADNIKI SAŁATKA: 1/2 główki sałaty lodowej 2 jajka ok 100 pomidorów koktajlowych opakowanie sera Apetina 2 łyżki oliwy z oliwek łyżka octu balsamicznego sól, pieprz SKŁADNIKI NA BURGERY Z BROKUŁAMI: 2 burgery po ok 100g każdy ok 100ml wody ok 200g brokuła duża garść sera Cheddar sól, pieprz ok 100g śmietany 18% SKŁADNIKI DESER (opcjonalnie): 150g śmietany/ jogurtu greckiego/ kokosowego 150-200g owoców jagodowych Orientacyjne MAKRO na cały dzień: KALORIE: 1700 | BIAŁKO: 83g | TŁUSZCZ: 144g | WĘGLOWODANY: 32g | WĘGLOWODANY NETTO: 23g ===================================== Więcej KETO przepisów znajdziesz w eBooku ▶ https://tlustegary.pl/ebook/ ZAKUPY - skorzystaj z polecanych produktów: 📖 KULINARY EBOOK ▶ https://tlustegary.pl/ebook/ 🛒 ARTYKUŁY SPOŻYWCZE ▶https://tlustegary.pl/co-kupuje-online/ 🍳 SPRZĘTY KUCHENNE ▶https://tlustegary.pl/polecane/ 📄 BLOG - https://tlustegary.pl/ 📸 Instagram - https://www.instagram.com/tluste_gary... ======================================= ZAKUPY na AMAZON: ⭐olej MCT ▶ https://amzn.to/3L1Ip6p ⭐olej kokosowy ▶ https://amzn.to/346Ldi0 ⭐erytrytol ▶ https://amzn.to/3GfPflt ⭐mini gofrownica ▶ https://amzn.to/3renyVL ⭐mata silikonowa do pieczenia ▶ https://amzn.to/3AITG6W ⭐slow cooker ▶ https://amzn.to/3rWVcOY ⭐ robot planetarny Bosh ▶https://amzn.to/34lJbu6 ⭐ duża gofrownica MPM ▶ https://amzn.to/3HeId1C UWAGA: Ten opis zawiera linki partnerskie, które pozwalają znaleźć przedmioty wymienione w tym filmie i wspierać kanał bez żadnych kosztów. Chociaż ten kanał może zarabiać minimalne kwoty, gdy widz korzysta z linków, widz NIE jest W ŻADNYM stopniu zobowiązany do korzystania z tych linków. Dziękuję za Twoje wsparcie!