Jak ćwiczyć z rozejściem kresy białej скачать в хорошем качестве

Jak ćwiczyć z rozejściem kresy białej

Czy mogę ćwiczyć z rozejściem kresy białej? Jeśli borykasz się z tym problemem, napewno już przeczytałaś nie jeden artykuł lub książkę na ten temat, jest to aktualnie bardzo popularny temat... Po mojej drugiej ciąży również miałam problem z gojeniem się kresy białej i tak jak ty sięgnęłam po wiedzę do książek i publikacji. Byłam bardzo zawiedziona wskazaniami jakie znalazłam na temat aktywności fizycznej z rozejściem mięśnia prostego brzucha, które zabraniały wykonywania większości ćwiczeń, które lubiałam robić przed i w trakcie ciąży. Moje podejście do tego problemu jest więc troszeczkę inne. Mianowicie uczę moje klientki jak uaktywnić głębokie mięśnie brzucha i dna miednicy podczas wykonywania każdego ćwiczenia i obserwowania reakcji tych mięśni: czy brzuch rośnie jak balonik❌ czy robi się płaski ✅ czy mięśnie dna miednicy obniżają się w dół ❌ czy unoszą do góry✅ Podczas każdego ćwiczenia, aktywnie i świadomie wzmacniają mięśnie brzucha i współpracujące z nimi mięśnie dna miednicy. Lipiec jest międzynarodowym miesiącem świadomości rozejścia mięśnia prostego brzucha. Z tej okazji przygotowałam dla ciebie jeden z treningów z mojego autorskiego kursu Mama w Formie czyli jak bezpiecznie i efektywnie wrócić do formy po porodzie. Nowa edycja we wrześniu ale zapisy już można robić teraz, wyślij wiadomość na priv. Jeśli potrzebujesz pomocy w powrocie do formy po porodzie zapraszam do współpracy a jeśli masz pytania, napisz je w komentarzu 😊 #mamawracadoformy #ćwiczeniapoporodzie #treningipoporodzie ✋️WAŻNA INFORMACJA 👉 zanim rozpoczniesz jakiekolwiek ćwiczenia skonsultuj się ze swoim lekarzem lub fizjoterapeutą 🙌 Zapisz się na darmowy Mini Kurs - Mama w formie czyli jak bezpieczniej efektywnie wrócić do formy po porodzie. ⬇️⬇️⬇️ https://getfitmama.pl/mama-w-formie-m... Social media: ~ www.getfitmama.pl ~   / annagodek   ~   / annagodekpt   ~   / 321883978579781   Kontakt: ~ [email protected] https://getfitmama.pl/contact/ ~   / 321883978579781