Сложные эмоции/как правильно прожить скачать в хорошем качестве

Сложные эмоции/как правильно прожить

Делюсь эпизодом самотерпии. На этом видео я планирую сделать утреннюю зарядку, но в моменте, когда начинается видео, я понимаю, что "подкатило" Вместо стандартных упражнений я выбираю слушать тело. Я следую эмоции, которая меня наполняет. Движущая эмоция - глубокая печаль и боль. Я даю эмоции время и не тороплю ее. И видно как под конец видео я достигаю пика ее проявления в теле. После того, как я реализовала эту эмоцию, мне захотелось просто дать себе опору и тишину. После подобных практик я чувствую себя спокойно. Иногда мне нужно время посидеть в тишине. В таких случаях остаюсь в шавассане.