Pancia Piatta: 10 Minuti Addominali Intensi Senza Attrezzi - Livello Avanzato 🟠 | Emanuele Mauti скачать в хорошем качестве

Pancia Piatta: 10 Minuti Addominali Intensi Senza Attrezzi - Livello Avanzato 🟠 | Emanuele Mauti

🏋🏻‍♂️ Allena intensamente i tuoi addominali in soli 10 Minuti, senza utilizzare attrezzi, ovunque tu voglia. Ricorda sempre di allenare gli addominali come qualsiasi altro gruppo muscolare del tuo corpo, senza eccedere. Non eseguire mai esercizi in apnea, respirare correttamente ti consentirà di portare a termine questo allenamento stimolando gli addominali in maniera corretta, senza sovraccaricare la schiena. 🟠 Allenamento AVANZATO, contenente esercizi ad alta intensità che richiedono un buono stato di forma ed un grado di preparazione avanzata. Alto livello tecnico degli esercizi proposti, ideale per chi intende aumentare le proprie performance ed è solito seguire programmazioni di allenamento. ➡️ La struttura dell’allenamento è: 🏋🏻‍♂️ 30’’ di lavoro ⏱️ 10" di riposo ⚠️ Mi raccomando! Presta sempre la massima attenzione nell'eseguire correttamente dal punto di vista tecnico gli esercizi proposti. Questo è il solo modo per prevenire gli infortuni ed impattare correttamente i gruppi muscolari target del lavoro. #emanuelemauti #panciapiatta #addominali ➡️ ALLENATI IN DIRETTA ► http://bit.ly/myaliveworkout ➡️ SEGUI UN PROGRAMMA NUTRIZIONALE PERSONALIZZATO ► http://bit.ly/MyaNutrition 👉🏻 Seguimi anche su: 📸 Instagram:   / emanuelemauti3   🔵 Facebook:   / emanuelemautiofficial   📲 Canale Telegram: https://t.me/myashapelab 🎧 Podcast Apple: https://podcasts.apple.com/it/podcast... 🎧 Podcast Spotify: https://open.spotify.com/show/3tYN5CL... 📌 Esercizi Proposti in questo allenamento: Reverse Crunch Scissor Kicks Isometric Hold Crunch Cross Crunch Crunch 3" On Top Leg Raise Hip Raise Heel Taps Knee In Plank Dynamic Elbow Plank Open/Close Plank Sit Up Slow Bike Abs Fast Bike Abs Track: Goodknight. - Freedom [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch:    • Goodknight. - Freedom | Trap | NCS - Copyr...   Free Download / Stream: https://ncs.io/GFreedom Track: Diviners & Azertion (ft. Dayce Williams) - Reality [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch:    • Diviners & Azertion - Reality (feat. Dayce...   Free Download / Stream: https://ncs.io/DAReality Track: Jay Eskar & Doxed - Let's Run Away (feat. Rico 56) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch:    • Jay Eskar & Doxed - Let's Run Away (feat. ...   Free Download / Stream: https://ncs.io/LetsRunAway Track: Poylow - Got Me (feat. Nito-Onna) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch:    • Poylow - Got Me (feat. Nito-Onna) | Trap |...   Free Download / Stream: https://ncs.io/GotMe