「려경요가」 50분 * 하타요가 초심으로 수련 / 초중급 / 기본에충실하게 / 천천히 탐구하며 적용해보기 / 전굴,후굴,비틀기,도립 / 우르드바다누라사나 1분유지 / 브릿지포즈 скачать в хорошем качестве

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오늘은 하타요가 초중급을 위한 영상으로 기본에 충실하며 초심으로 수련해보는 시간이에요 🙏🏽 기본에 충실하며 천천히 인지 자각 탐구 적용해보는 시간으로, 동작의 완성 보다는 바른 정렬과 호흡에 집중하며 천천히 수련해보실게요 :)

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