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Bivouac en montagne: m'isoler du sol ?

👉 Inscris-toi à la Semaine de la Rando et reçois 7 conseils gratuits pour maîtriser tous les facteurs d’une aventure réussie : https://ralp.ch/semrando En bivouac de montagne, avoir chaud et passer une nuit douillette dépend grandement de ton isolation par rapport au sol. Quel matelas de sol choisir? Quels sont les critères importants? Comment les déterminer selon ton utilisation? Faisons le tour de la question, en pratique, lors d'un bivouac dans les Alpes suisse… 🔴 Abonne-toi à la chaîne pour être averti de la prochaine vidéo sur le bivouac en montagne: https://lbhm.ch/ytabo Pour passer une nuit agréable en bivouac de montagne, surtout s'il s'agit de ton premier bivouac, il suffit d'appliquer les 3 piliers du principe PIC: protection, isolation et chaleur. Après avoir abordé le pilier de la protection, examinons aujourd'hui le principe d'isolation. En bivouac, c'est un matelas ou tapis de sol qui assure une bonne isolation entre ton corps, chaud et le terrain, plus froid. Meilleure est cette isolation, plus ton corps va pouvoir maintenir facilement sa chaleur corporelle. Et plus tu auras d'énergie pour ta randonnée du lendemain. L'isolation est donc un des piliers d'une randonnée en autonomie réussie. ℹ️ Plus d'infos en lien avec cette vidéo: ► La vidéo précédente sur l'aspect "protection en bivouac":    • Tente de bivouac : si je devais en ch...   ► L'article qui complète la vidéo: https://lbhm.ch/xqjGjQ 🧭 Contenu: 00:00 Comment être confortable en bivouac de montagne : les questions que tu te poses ? 00:43 Un principe et 3 piliers pour être confortable en bivouac dans les alpes 01:13 Partie isolation du principe PIC 01:58 Qui suis-je : Nicolas du site lebonheurmaintenant.com 03:00 Les familles de matelas et tapis de sol 03:27 Les matelas et tapis de sol en mousse 03:34 Les avantages des matelas en mousse 04:33 Les inconvénients des tapis de sol en mousse 05:24 Les matelas gonflants ou autogonflants 05:57 Mon avis sur les matelas autogonflants 07:19 Les avantages des matelas gonflables 07:43 Les inconvénients des matelas gonflables ou autogonflants 08:36 Quel matelas de sol pour quelle utilisation ? 10:00 Le mini matelas de sol que j'emporte (presque) toujours avec moi 10:41 La valeur importante par rapport à l'isolation d'un matelas de sol 11:04 La R-Value, qu'est-ce que c'est ? 11:50 Comment se mesure la R-Value ? 12:53 Pourquoi l'isolation est-elle si importante en pratique ? 13:48 Les deux aspects importants par rapport à la résistance thermique (R-Value) 14:39 Quelle R-Value correspond à quelle condition d'utilisation de ton matelas (température extérieure) ? 16:09 Astuce pour être confortable et plus léger en bivouac 17:48 Le matelas de sol que j'utilise sur ce bivouac 18:42 Les points importants dans le choix d'un matelas de sol 19:18 Comment gonfler ton matelas de sol et pourquoi est-ce important ? 20:11 Pourquoi éviter de gonfler ton matelas de sol à la bouche ? 20:35 Le critère à vérifier pour les valves de gonflage de ton matelas 21:07 Le point à vérifier pour être confortable sur ton matelas en position assise 22:25 Le seul inconvénient de mon matelas Exped ? 23:19 Température négative ce matin en bivouac ! 23:47 L'importance d'un matelas simple d'utilisation 25:26 Les différents matelas et tapis de sol que j'ai utilisés et utilise encore 25:38 Mon premier matelas mousse: idéal pour la rando légère ou minimaliste 27:32 Le matelas que j'emporte (presque) toujours en rando 27:46 Le premier matelas gonflable que j'ai utilisé: décevant et inutilisable ! 29:50 Le matelas Thermarest autogonflant que j'utilise encore parfois 32:29 Le matelas Exped que j'ai utilisé durant 3 ans et que je continue à utiliser aujourd'hui 33:43 L'astuce que j'utilise pour trouver des matelas bon marché (à ne pas ébruiter !) 34:39 Mon matelas de sol 4 saisons préféré (Thermarest) 35:43 Inconvénient de mon matelas Thermarest 36:12 Les points que j'apprécie particulièrement sur mon matelas Thermarest 37:11 En savoir plus sur mon matelas Thermarest 37:30 L'autre avantage nocturne de mon Thermarest 38:01 L'inconvénient de mon Thermarest en position assise… 38:22 … et la solution pour être bien isolé en position assise 38:53 La solidité de mon Thermarest: retour d'expérience après 6 mois d'utilisation 39:30 Choisir le R-Value qui correspond le mieux à l'utilisation présumée de ton matelas 39:57 Partage tes expériences par rapport aux matelas et tapis de sol 40:40 Mon astuce pour garder ta chaleur en bivouac de montagne 🎬 Jette un oeil aux dernières vidéos de la chaîne: https://lbhm.ch/ytlast 🎁 Pour aller plus loin, les programmes gratuits: ► Préparer tes randonnées, avec checklist matériel: https://lbhm.ch/x8CxJE ► Défi 30 jours de marche et de bonheur quotidien: https://lbhm.ch/bu4YZB #bivouac #exped #thermarest