Viața după divorț. Cum să faci față suferinței скачать в хорошем качестве

Viața după divorț. Cum să faci față suferinței

Alătură-te acestui canal pentru a primi acces la beneficii:    / geaninatimofte   ✔ Cursuri Psihoterapeutice & Dezvoltare Personală ✔ Tehnici & Meditații Ghidate ✔ Videoclipuri doar pentru membri ✔ Prioritate la comentarii ✔ Multe alte beneficii ► https://mychange.ro/ Ceea ce trăiești, în cazul divorțului este un haos emoțional, fie ești cel care a ales să plece, fie cel părăsit. Suferința este determinată de faptul că divorțul este perceput ca o traumă, la nivel psihic. Ani întregi ai creat o construcție socială, o rețea de sprijin prin familia ta, prin relațiile de rudenie și de prietenie. Astfel ai un sentiment de identitate în raport cu aceste relații și sentimentul de apartenență care-ți oferă siguranță. Suntem ființe sociale și am supraviețuit ca specie, tocmai prin apartenența la grup, iar genele noastre au memorat acest mecanism de supraviețuire. Când construcția socială se destramă trăiești emoții ca în fața morții: tristețea pierderii, vinovăția, rușinea, singurătatea, frica de necunoscut, furia. Ce ai de făcut Eliberează emoțiile. Vorbește sau scrie într-un jurnal tot ceea ce simți. Acceptă-ți emoțiile ca fiind normale. Nu nega, nu evita, trăiește-ți doliul de separare. Cere ajutorul semenilor tăi și creează, astfel, o nouă plasă de siguranță relațională Cine ești tu, în afara căsniciei? Răspunde-ți la această întrebare și redescoperă-te. Construiește-ți un nou rol social, o nouă viață. Atenție! Nu fugi de emoții, căci asta duce la evitare și la mecanisme de apărare dezadaptative care împing spre alcool și alte dependențe nocive. Mai ales ca bărbat ai această tendință pentru că nu ai fost educat, în copilărie, să faci față emoțiilor. Ca femeie, nu rămâne blocată în rolul de victimă, uitând de tine și scarificându-te pentru ceilalți.