🎊Día 8 Mini-Reto/Último día🎊FULL BODY para celebrar🥳 🤗💪 скачать в хорошем качестве

🎊Día 8 Mini-Reto/Último día🎊FULL BODY para celebrar🥳 🤗💪

Feliz díaaaaa, almas sagradas 🎊🎊❤️‍🔥🌷 🌠🥳Hoy estamos de celebración porque es el ÚLTIMO DÍA de nuestro MINI RETO EJERCICIOS EN CASA sin equipo💪🤸🏻‍♀️ Te agradezco inmensamente por llegar hasta aquí 🙌🦋Me siento tan honrada de acompañarte y haberte compartido durante estos 8 días lo que a mi me ayudó a integrar el ejercicio como un hábito de amor en mi vida 🥹🥰💪 ▶️Si llegaste hoy, por favor ve al video que dice DÍA 1 para que emprendas este hermoso viaje de 8 dias de ejercicio en casa usando solo el peso de tu cuerpo 🪻🌿No te arrepentirás 😁❤️‍🔥 Buenis, el día de hoy estaremos culminando nuestro viaje de amor con una hermosa y expansiva RUTINA DE FULL BODY, donde trabajaremos 6 ejercicios por series, y cada ejercicio está pensando para lo vivas a un ritmo amable, sostenido y armonioso. A continuación te dejo los detalles de tu entrenamiento: ✅Ejercicio 1: 3 series de 12 rep. 45 segundos de Descanso entre series. ✅Ejercicio 2: 3 series de 10 repeticiones. Decanso 45 segundos entre series. ✅Ejercicio 3: 3 series de 10 repeticiones cada pierna. 45 segundos de Descanso entre series. ✅Ejercicio 4: 3 series de 12 repeticiones. 45 segundos de Descanso entre series. ✅Ejercicio 5: 3 series de 10 repeticiones cada pierna. Descanso 45 segundos entre series. ✅ Ejercicio 6: 3 series de 10 repeticiones. 1 minuto de descanso entre serie. 🪻Al finalizar, tendremos un momento para respirar y agradecer juntit@s por todo lo vivido estos 8 días ✨🎊🌸 Y luego te explico como sería la mejor manera de continuar con tus entrenamientos aquí conmigo. Porque este Mini-Reto está Pensado para que lo vivas 3 o 4 veces✨. Por favor no olvides estirar luego de tu entrenamiento 😇 y darte un gran abrazo por haber estado presente en tu cuerpo durante todo este tiempo ❤️‍🔥🤸🏻‍♀️🥳 Espero que disfruten este encuentro con tu cuerpo tanto como yoo. Cualquier duda, dejala en comentarios. Aquí estoy para ti🤗 Gracias por ser. Con amor, Adriana Universo 🦋💪✨