Wouter de Jong over full body thinking, emotieformule, reflexen, patronen herschrijven | KUKURU скачать в хорошем качестве

Wouter de Jong over full body thinking, emotieformule, reflexen, patronen herschrijven | KUKURU

Altijd op de hoogte blijven van de nieuwe KUKURU podcasts, speciale kortingen ontvangen, en meer? https://kukuru.nl/blijfopdehoogte/ In deze aflevering duik ik met Wouter de Jong in Full Body Thinking: waarom je oude patronen niet “wegdenkt”, maar via je lichaam leert herkennen, dragen en bijsturen. Jullie bespreken de legoblokjes van bewustzijn, de formule emotie = fysieke sensatie × verhaal, het herschrijven van innerlijke scripts, en hoe rouw en primaire emoties de echte doorgang zijn naar vrijheid. Wouter is auteur en spreker (o.a. van de bestseller Mindgym) en combineert wetenschap met praktische tools uit ademwerk, systemisch werk en delenwerk (Voice Dialogue/IFS) om mensen te helpen beter te worden in voelen. Hoofdstukken: 00:00:00 opening met boekpassage en metafoor boot/verleden 00:01:29 waarom Full Body Thinking en denken met je lijf 00:03:34 je weet het wel maar je doet het niet lichaamsingang 00:06:21 vriendschap met je lichaam is niet soft maar basis 00:10:32 bewustzijn in legoblokjes extern en intern 00:14:44 emotieformule fysieke sensatie keer verhaal 00:18:16 imaginaire rescripting oude herinnering anders opslaan 00:21:20 niet forceren vriendelijkheid en overgave 00:24:09 gebaar verankering en effect van voorstellen 00:29:13 neuriën stikstof doorbloeding libido neusademhaling 00:33:30 boekentips segment start 00:34:20 boek Bessel van der Kolk trauma en lichaam 00:35:19 boek Deep 00:42:52 boek Irvin D. Yalom korte therapieverhalen en verbinding 00:45:12 emotionele zelfdiscipline dankbaarheid compassie gezonde trots 00:51:37 reflexen 6 overlevingsstanden: rijken buigen leunen verslappen opblazen spannen 00:54:56 drie O’s onderdompelen overcompenseren ontwijken 00:58:28 kun je groeven wissen of leren omgaan reddingsvest 01:00:52 systemisch werk opstelling moment ik mag er zijn 01:05:54 delenwerk Voice Dialogue en Internal Family Systems 01:10:50 rouw dal niet overslaan secundaire vs primaire emotie 01:14:19 camera van bewustzijn close up panorama stand 3 non-dualiteit 01:20:27 theatercollege en bedrijven slimheid van het lichaam