15 min tego RANO daje lepszy sen, łagodzi depresję, ułatwia odchudzanie скачать в хорошем качестве

15 min tego RANO daje lepszy sen, łagodzi depresję, ułatwia odchudzanie

Jakie poranne nawyki przekładają się na zdrowszy sen, lepszy nastrój i inne korzyści i ogólnie na korzystny wpływ na zdrowie? O tym w dzisiejszym filmie. – dietetyk dr Bartek Kulczyński. ✔️ SUPLEMENTY DIETY MOJEJ MARKI: https://suplementy.drbartek.pl ✔️ MÓJ DARMOWY NEWSLETTER: https://drbartek.pl/dziennik/ ⏱️ SPIS TREŚCI: 0:00 | Poranne nawyki poprawiające zdrowie 0:15 | Jedna z najważniejszych praktyk 4:24 | Kwestia śniadań 6:01 | Kwestia higieny jamy ustnej 8:45 | Kwestia wody 9:58 | Kwestia wysiłku fizycznego 12:24 | Uważność 14:24 | Kwestia picia kawy 16:20 | Czego lepiej NIE robić przed snem? ✔️ ZASUBSKRYBUJ KANAŁ I BĄDŹ NA BIEŻĄCO: https://bit.ly/subskrybuj_moj_kanal ✔️ MÓJ E-MAIL: kontakt@drbartek.pl ✔️ MÓJ IG: drbartekpl ✔️ MÓJ BLOG: www.drbartek.pl ✔️ KRÓTKO O MNIE: Stopień naukowy doktora mam z technologii żywności i żywienia (nie jestem lekarzem). W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracuję z czasopismami, dla których piszę artykuły popularno-naukowe o dietetyce. Napisałem ich około 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami dietetyki i technologii żywności.