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10道5分钟搞定的凉拌菜！低脂高蛋白食材来自Costco！10 Quick & Healthy Costco Dishes!

本期节目为你带来10款简单、快捷、健康的凉拌菜食谱，全部由Costco的优质食材制成。每道菜只需5分钟（实际操作时间），即可轻松完成！无论是鳕鱼、牛肉、章鱼、大虾、鸡肉、三文鱼、豆腐，还是其它食材，我们都为您提供了最新鲜、最健康、同时又能满足味蕾的制作方法。 而对于那些追求健康生活方式的朋友来说，这些凉拌菜不仅低脂高蛋白，而且营养价值丰富。我们的目标是帮助您在享受美味的同时，也能维持健康的饮食习惯。 不论你是一位烹饪新手还是经验丰富的厨师，这10道凉拌菜都非常适合您尝试。而且，有了Costco的高品质食材，成功的几率更是加倍！赶快点击播放，一起加入这个夏日的健康料理的新潮流吧！ 请给我们赞，转发，留言，任何支持都是我们更新的动力，感谢~💗😊 😄仅0.99美元即可加入我们的会员频道，观看更多精彩内容：https://www.youtube.com/@jmk12321/join 🔥【注意】如果你使用苹果系统的APP来观看我们的频道，你可能无法在APP里直接看到“加入”按钮。只能使用浏览器打开上面那个链接来加入。因为苹果会对移动端APP内的支付收取30%手续费，所以YouTube在苹果系统的APP里屏蔽了“加入”按钮。 如果你使用电脑浏览器看YouTbe，或者你使用安卓系统，那么你也可以在我们频道首页的“订阅”旁边找到“加入”按钮。 📱【佳萌小厨房】个人主页🔗https://linktr.ee/jmk12321 👩‍🍳👨‍🍳我们家的厨房电器 https://amzn.to/3CDcI0m 💗我们最常用的调料 https://amzn.to/3XmdLvq 🍱23种厨房神器    • 23个厨房好物推荐，7个简单食谱，让做饭成为一种享受 Amazon Kit...   📺20款超棒好物    • 2022年我们买到的20款超棒好物 Best of 2022! 20 Be...   🎁Amazon好物主页 https://www.amazon.com/shop/JMKitchen 🎙佳萌播客《我们就那么一说》 https://couplechat.buzzsprout.com/share 📣欢迎订阅我们的播客频道    / @couplechat   ☕请我们喝杯咖啡，由衷感谢💗 https://www.buymeacoffee.com/jmk12321 【逛Trader Joe's】   • Trader Joe's美食推荐【佳萌小厨房】   【逛Costco】   • Costco好物推荐【佳萌小厨房】   【我们的旅行Vlog】   • 【旅行vlog】佳萌小厨房   【空气炸锅料理百科】   • 空气炸锅料理百科（空气炸锅菜谱）   00:00 开场白 00:58 牛肉香菜 04:35 凉拌鸡肉 10:08 辣白菜章鱼 12:40 大虾魔芋丝 16:33 凉拌三文鱼 20:40 凉拌鳕鱼 23:15 黄瓜海苔丝 24:57 凉拌豆腐 27:55 【隐藏菜式】 28:43 冰镇番茄 #佳萌小厨房 #costco #凉拌菜 #凉菜 #costcogroceryhaul #costcofinds #