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【安心】自分を許す7つの言葉／いつも自分を責めるあなたへ

「最近、毎日がつらい…。自分を許せる方法ってない?」 そんな悩みにお答えします。 今回は、自分を許す言葉を7つお話ししました。 私はメンタル心理カウンセラー・行動心理士の資格を持ち、HSP専門のアドバイザーをしています。 日々100通ほどコメントや相談を頂戴しております。 ▼著書はこちら▼ https://amzn.to/3nuooKl 自分を許すって難しいことなんです。 真面目で努力家、完ぺき思考を持つ方ほど悩んじゃう。 そして、ミスなどで自分を責めてメンタルがボロボロになっちゃいます。 【チャンネル登録はこちら】    / @cocoyowa   大事なのは自分を責めないこと。 自分の行動や考えを肯定してあげることです。 そのうえで、他人のアドバイスをどう取り入れるか?を考えます。 例えば、時間軸で考えましょう。 誰かに尽くしてきたのなら、十分に与えてきたわけです。 それに対して同じくらいもらってきましたか? もらってこなかったのなら、もう十分じゃないですか。自分を許してあげましょう。 このように考えると納得しやすいですよ。 ↓心がホッとする言葉はこちら ●【疲れた時に】心がホッとする7つの言葉／焦りを減らそう    • 【疲れた時に】心がホッとする7つの言葉／焦りを減らそう   ━━━━━━━━━━━━━━━ 相談・HSPの生き方情報、仲間づくりについて ━━━━━━━━━━━━━━━ ☆HSPさん向けの仲間作り・相談サービス【HSPの教科書】 ついに1000名以上が参加！ 毎週2～5万文字のHSP・HSS型HSP・HSE情報メルマガ。限定ライブ。各種企画が届きます。 相談窓口もあるので、Ryotaに悩み相談したい方はご利用ください。 1つ1つ詳しく解説します。 ※HSPさんと関係ない相談…仕事やご家族関係の内容でも大歓迎です。 アドバイザーとしてお答えさせて頂きます。 詳細・登録はこちら↓↓ ▶https://cocoyowa.com/mail-magazine/hs... ※2020年まぐまぐ大賞新人賞1位獲得しました。 ━━━━━━━━━━━━━━━ HSPさん向けの著書 ━━━━━━━━━━━━━━━ ▼Amazon『まわりに気を使いすぎなあなたが自分のために生きられる本』▼ https://amzn.to/3nuooKl ▼目次▼ 0:32　自分を許す言葉①　もう十分に与えた 2:03　自分を許す言葉②　秘密は持っていていい 3:47　自分を許す言葉③　もっと無駄でいい 5:17　自分を許す言葉④　相手ばっかり見なくていい 6:36　自分を許す言葉⑤　スキルがなくてもいい 8:28　自分を許す言葉⑥　いじわるに耐えなくていい 9:45　自分を許す言葉⑦　疲れたら先延ばしでもいい ━━━━━━━━━━━━━━━ 関連する、読んで欲しいBlog記事 ━━━━━━━━━━━━━━━ ●HSP・繊細な人が生きやすくなるブログ https://cocoyowa.com/ ●HSPの各診断テストのまとめ『内向型HSP・HSS型・HSEの3種類』 https://cocoyowa.com/test/ ●HSPのおすすめ転職サービス『履歴書なし可・自己分析特化の相談など』 https://cocoyowa.com/hsp/change-of-jo... ●【保存版】HSPの仕事選び対策まとめ https://cocoyowa.com/hsp/shigoto-erabi/ ●【HSP本執筆】まわりに気を使いすぎなあなたが自分のために生きられる本、を書きました！ https://cocoyowa.com/hsp/hsp_book/ ●【前向き】ポジティブになれる言葉・人生が楽しくなる7の言葉／朝が来るのが楽しくなる https://cocoyowa.com/word/positive/ ●【安心】人生がつらい時に心が落ち着く7つのこと／心理学からの対処も解説 https://cocoyowa.com/life/life-is-hard/ ━━━━━━━━━━━━━━━ 関連する、勉強になる動画 ━━━━━━━━━━━━━━━ ●無理しすぎなHSPへ伝えたい5つのこと／自分に優しくなれる言葉[不安をしずめる]    • 無理しすぎなHSPへ伝えたい5つのこと／自分に優しくなれる言葉[不安をしずめる]   ●【自分軸】自分に素直になる言葉7選／個性を失ってしまったあなたへ    • 【自分軸】自分に素直になる言葉7選／個性を失ってしまったあなたへ   ●HSPさんに知って欲しい名言5つ／疲れた時に落ち着く言葉    • HSPさんに知って欲しい名言5つ／疲れた時に落ち着く言葉   ━━━━━━━━━━━━━━━ YouTube プレイリスト ━━━━━━━━━━━━━━━ ●HSP情報    • HSP情報   ●HSS型HSP情報    • HSS型HSP情報   ●HSE情報    • HSE情報   ●HSS型HSE情報    • HSS型HSE情報   ●メンタルヘルス    • メンタルヘルス   ●気づきの言葉    • 気づきの言葉   ━━━━━━━━━━━━━━━ RyotaのSNSアカウント ━━━━━━━━━━━━━━━ ● Blog https://cocoyowa.com/ ● instagram   / ryo_shigoto   ● stand.fm(ラジオ) https://stand.fm/channels/5f5c6ddcf04... ● ピンタレスト https://www.pinterest.jp/ryo_shigoto/ ※音楽素材サイト『SuzukazeNote』はこちら https://ryota.site/suzukazenote/ ━━━━━━━━━━━━━━━ 簡単プロフィール ━━━━━━━━━━━━━━━ Ryota 1984年生まれ。大学時代に癒しの音楽・聴覚・心理学・ジェンダー等を受講(学位：芸術) 自身も強度のHSPであり、5回の転職や人間関係の悩みを経験。 メンタル心理カウンセラー・行動心理士・作曲家・講師など複数の肩書きを持ちます。2児のパパ。 HSPさん向けの相談窓口＋仲間づくりを目的とした『HSPの教科書』を運営。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 相談・HSPの生き方、仲間づくりについて ━━━━━━━━━━━━━━━ ☆HSPさん向けの仲間作り・相談サービス【HSPの教科書】 ついに1000名以上が参加！ 毎週2～5万文字のHSP・HSS型HSP・HSE情報メルマガ。限定ライブ。各種企画が届きます。 相談窓口もあるので、Ryotaに悩み相談したい方はご利用ください。 1つ1つ詳しく解説します。 ※HSPさんと関係ない相談…仕事やご家族関係の内容でも大歓迎です。 アドバイザーとしてお答えさせて頂きます。 詳細・登録はこちら↓↓ ▶https://cocoyowa.com/mail-magazine/hs... ※2020年まぐまぐ大賞新人賞1位獲得しました。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 当チャンネルについて ━━━━━━━━━━━━━━━ ※HSPは気質であり、環境感受性の強い人を表す心理学の言葉です。 (良くも悪くも環境に影響されやすい。) HSPだからイコール「生きづらい」「〇〇なんだ」というものではありません。 当チャンネルではあくまでHSPの皆さんから届く悩みについてアドバイザー目線で悩み解決を目指すお話をしております。 その点ご了承ください。 当チャンネル概要欄もあわせてご覧くださいませ。 #HSP #自分を許す #言葉