Se você sente culpa por não finalizar as coisas... essa conversa é com você скачать в хорошем качестве

Se você sente culpa por não finalizar as coisas... essa conversa é com você

Você sente que vive num ciclo de começar empolgada e parar na metade do caminho? A culpa por "não ter disciplina" bate forte quando a rotina começa a ficar repetitiva? A verdade é que pessoas extraordinárias não fazem nada além do ordinário. Elas apenas fazem o ordinário bem feito, todos os dias. 00:00 - O segredo está na repetição consciente 00:44 - Você sente culpa por não terminar o que começa? 01:00 - Quem é Fabi Frota? (Neurociência aplicada à vida real) 01:41 - O erro de confiar na Força de Vontade 02:03 - Coerência Interna: Por que seu cérebro economiza energia 02:43 - A diferença vital entre Metas e Valores 03:04 - A armadilha da Dopamina e o vício em novidade 03:52 - Como a repetição molda a sua Identidade 04:33 - Perfeccionismo vs. Constância (Pare de se punir) 05:01 - O básico só funciona se estiver alinhado com quem você é 05:20 - Como descobrir seus valores reais?