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UROLOGUE : Difficulté à avoir une érection dure pour un second round ? Voici ma méthode qui marche

UROLOGUE : Difficulté à avoir une érection dure pour un second round ? Voici ma méthode qui marche Plus de 80% des hommes de plus de 50 ans rencontrent cette difficulté après le premier rapport. Vous n'êtes pas seul et surtout, ce n'est pas une fatalité. Dans cette vidéo, je vous explique les mécanismes biologiques de la période réfractaire et je vous donne des solutions concrètes testées pendant plus de 20 ans de pratique en urologie. La période réfractaire expliquée : pourquoi votre corps a besoin de récupération Les changements hormonaux après l'orgasme (prolactine, dopamine, testostérone) La technique de pression périnéale : comment la maîtriser correctement (les 3 erreurs fréquentes) L'anneau pénien : est-ce vraiment efficace et comment l'utiliser en sécurité Vérité sur la masturbation : mythes et réalités sur la testostérone Solutions immédiates pour accélérer la récupération Mode de vie : exercices, alimentation et sommeil pour améliorer votre endurance Approches médicales validées par la recherche scientifique L'importance du facteur psychologique et relationnel ⚠️ IMPORTANT : Les conseils de cette vidéo sont informatifs. Consultez toujours un professionnel de santé avant d'essayer de nouvelles techniques ou compléments, surtout si vous avez des problèmes cardiaques ou prenez des médicaments. ⏱️ TIMESTAMPS: 00:00 - Introduction : le problème que 80% des hommes rencontrent 01:45 - Qu'est-ce que la période réfractaire et pourquoi elle s'allonge avec l'âge 03:15 - Les changements hormonaux après l'orgasme 04:45 - La technique de pression périnéale : mode d'emploi détaillé 06:20 - Les 3 erreurs qui font échouer la technique du périnée 07:10 - L'anneau pénien : avantages, limites et précautions d'usage 08:40 - Mythes sur la masturbation et testostérone : la vérité scientifique 09:50 - Solutions post-éjaculation : ce qu'il faut faire et éviter 10:45 - Mode de vie optimal : exercice, alimentation, sommeil et stress 12:30 - Les approches médicales qui fonctionnent (étude Oxford sur le Viagra) 13:45 - L'aspect psychologique et relationnel souvent négligé 15:00 - Exercices de Kegel et techniques d'endurance 16:15 - Conclusion et programme complet Cette vidéo s'appuie sur plus de 20 ans d'expérience en urologie et des centaines de consultations avec des hommes de 50 à 70 ans. L'objectif est de vous donner des outils pratiques et validés scientifiquement pour améliorer votre vie intime, quelle que soit votre âge. ─────── Vous sentez que votre énergie et votre confiance diminuent avec l’âge ? Je suis Dr. Élodie Martinel, médecin française spécialisée dans la santé masculine depuis plus de 20 ans. Sur cette chaîne, je vous aide à retrouver votre puissance, votre désir et votre confiance, grâce à des méthodes 100 % naturelles et validées par la science. Vous y découvrirez des conseils médicaux simples, de la nutrition, des exercices et des clés psychologiques pour raviver votre vitalité et votre vie intime. Ce canal s’adresse aux hommes mûrs qui veulent reprendre le contrôle de leur santé sexuelle sans médicaments ni tabous. 👉 Abonnez-vous dès maintenant pour retrouver force, plaisir et assurance — à tout âge. ✨ Merci d'avoir regardé cette vidéo et n'oubliez pas d'AIMER, COMMENTER, VOUS ABONNER et PARTAGER ma chaîne si vous l'appréciez. 🔔 Abonnez-vous :