У нас вы можете посмотреть бесплатно WO# 2306 • Workout for (Trail)Running • Level 2 • Fokus Bein & Core • 30 min или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
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30 Minuten Full Body Workout für Läufer und Trailrunner zum nachmachen. Der Fokus liegt in einem Ganzkörper Workout. 10 Sets 3x40 Sekunden Work / 20 Sekunden Pause ------------------------ Hier findest du Trainingspläne für Trailrunning & Ultratrails: https://www.tillschneemann.com/ ------------------------ Hier geht es zu den SOMMERKIND Trailrunning Camps: https://trailrunning-tours.com/ ------------------------ Danke an meinen Ausrüstungspartner La Sportiva https://www.lasportiva.com/de WICHTIGE INFO & DISCLAIMER Bei Kraftübungen ist eine saubere Ausführung wichtig. Qualität geht IMMER vor Quantität. Wenn du dir unsicher bist, ob deine Technik korrekt ist, solltest du den persönlichen Kontakt zu einem Trainer suchen und dich korrigieren lassen. Diese Übungen sind für gesunde Menschen, ohne körperliche Einschränkungen konzipiert. Erfahrung mit Fitnessübungen und der korrekten Ausführung sollte vorhanden sein. Wenn du dir nicht sicher bist, worauf bei Kraftübungen zu achten ist, solltest du dir einen personal Trainer zu Rate ziehen."