Максимальный выход на Planet Fitness | ЭКСТРЕМАЛЬНЫЙ ПОДЪЕМ ЭГО НА КАЖДОМ ТРЕНАЖЕРЕ скачать в хорошем качестве

Максимальный выход на Planet Fitness | ЭКСТРЕМАЛЬНЫЙ ПОДЪЕМ ЭГО НА КАЖДОМ ТРЕНАЖЕРЕ

Выжимаю максимум из каждого тренажёра в Planet Fitness. Конечно, это то же самое, что выжимать максимум из тренажёров в любом зале, где есть эти бренды. И ещё три момента: во-первых, важно соблюдать правила зала. Даже если правила Planet Fitness, как правило, немного драматичны и противоречивы. Во-вторых, не высмеивайте чужой опыт в спортзале. Если кто-то хочет сделать какое-то странное и необычное движение (при условии, что он никому не мешает), оставьте его в покое. *Для меня вмешательство, когда он может себе навредить, — это серая зона. Некоторые люди действительно хотят делать то, что хотят, и если они взрослые, вам, вероятно, стоит просто позволить им это делать. В-третьих, не делайте этого, думая, что вы действительно тренируетесь, лол. Это нормально, просто тешить своё самолюбие и дурачиться. Подпитывается Gorilla Mind, код: BEEF Fit from YoungLA, код: BEEF ==ССЫЛКИ: СУПЕР И ОДЕЖДА (код: BEEF): GORILLA MIND — https://gorillamind.com/beef RASKOL — https://raskolapparel.com/ YOUNGLA — https://www.youngla.com/ ILUS LABEL — https://www.iluslabel.com/ ==СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТЯ: INSTA —   / leanbeefpatty   TWITCH —   / pinheadpatty   TIKTOK —   / leanbeefpatty   Содержание видео 00:00 — вступление 01:23 — предтренировочная программа 02:32 — кардио 02:43 — разгибание ягодиц 03:35 — приводящие мышцы 04:29 — приводящие мышцы 05:27 — тяга верхнего блока 07:06 — тяга с упором на грудь 08:04 — жим от груди на наклонной скамье 08:44 — отжимания и подтягивания 09:07 — жим от плеч 09:17 — скручивания с отягощением 09:57 — тяга одной рукой с упором на грудь (тренажёр другой марки) 10:10 — разгибание ног 10:45 — разгибание рук на трицепс 11:12 — сгибание рук на бицепс 11:49 — сгибание ног на бицепс 12:15 — прыжки 12:38 — жим ногами 13:09 — жим от груди 13:47 — да, это отлично 14:43 — вдохновляющий монолог 15:30 — спасибо 16:06 — конец #планетафитнес #максимальныйвыход #эголифтинг #глупый #пауэрлифтинг #наращиваниемышечноймассы #силоваятренировка #посещающаятренажёрныйзал #девушкавтренажёрномзале #сухиемышцы #тренажерныйзал #сухиеговяжьикотлеты #бодибилдинг #путешествиепофитнесу #бодибилдинг #наращиваниемышечноймассы