STRACH I HIPNOZA: JAK TO DZIAŁA? | PROSTE TECHNIKI! Anna Nadolska скачать в хорошем качестве

STRACH I HIPNOZA: JAK TO DZIAŁA? | PROSTE TECHNIKI! Anna Nadolska

Strach informuje nas o zagrożeniu, ale często więzi nas przez przeszłe doświadczenia. W tej rozmowie pokazujemy praktyczną sesje hipnozy i proste techniki, które pomagają przekształcić reakcje na lęk, tworząc nowe, spokojniejsze schematy myślowe. Obejrzyj, jeśli chcesz zacząć działać teraz. 00:40 – Czym jest strach i skąd się bierze 01:35 – Jak hipnoza wpływa na mózg 02:20 – Przygotowanie do sesji (komfort i bezpieczeństwo) 03:10 – Ćwiczenia oddechowe w hipnozie 04:00 – Krótka prowadzona sesja hipnotyczna 06:30 – Wizualizacja i zmiana schematów myślowych 07:50 – Codzienne techniki utrwalające spokój 08:40 – Jak rozpoznać postępy i kiedy szukać pomocy 09:30 – Podsumowanie i kolejne kroki Anna Nadolska – hipnoterapeutka i trenerka hipnozy. Współzałożycielka Akademii Hipnoterapii, dyrektorka programowa szkoły. Pracuje z wewnętrznymi mapami doświadczeń, emocjami i wzorcami reakcji, łącząc praktykę gabinetową z edukacją i etyką pracy w hipnozie. ---- Barwy Psychiki to kanał, który odkrywa wszystkie odcienie ludzkiego umysłu. Rozmawiamy z psychologami, coachami, seksuologami i psychiatrami o tym, co wpływa na nasze emocje, relacje i codzienne życie. W formie inspirujących podcastów nagrywanych w profesjonalnym studiu znajdziesz tu wiedzę, wsparcie i praktyczne wskazówki, które pomogą Ci lepiej zrozumieć siebie i innych.