ПОВРЕЖДЕНИЕ ТРИЦЕПСА - разрыв, отрыв, растяжение, операции, лечение | ЖИМ ЛЕЖА скачать в хорошем качестве

ПОВРЕЖДЕНИЕ ТРИЦЕПСА - разрыв, отрыв, растяжение, операции, лечение | ЖИМ ЛЕЖА

Разрыв трицепса не самая частая травма, но весьма неприятная для пациента. К травме трицепса очень часто приводят занятия в тренажерном зале, в частности жим лежа ТРАВМЫ ТРИЦЕПСА Виды, как избежать и что делать, если уже травмировались. Постарался дать ответы на следующие популярные вопросы: 1. Анатомия трицепса 2. Виды травм трицепса у жимовиков (отрывы, разрывы, надрывы, растяжения) и их симптомы. 3. Причины возникновения травм трицепса (основные ошибки, которые приводят к травмам трицепса на жиме штанги лежа)? 4. Что делать, если травмировал трицепс 5. Операции при разрыве трицепса 6. Консервативное лечение повреждений трицепса. 7. ЛФК и реабилитация для восстановления травмированного трицепса. 8. Сколько занимает восстановление, когда можно и как лучше возвращаться к тренировкам после травмы? 9. Что делать, чтобы не допустить травмы (профилактика)? Отчет о тренировке: На данной тренировке дошел до перегрузки сухожилий грудных мышц - получил сигнал к тому, что требуются корректировки тренировочных объемов. Тренируюсь по методам Лаборатории Спортивной Адаптологии Профессора Селуянова. Сегодня работал с весом - 190 кг. Пишите свои вопросы и мысли по теме в комментариях! Поделитесь видео с теми, кому оно может быть полезно! Помогите собрать 10к подписчиков! #ЖимЛежа #ТравмыТрицепса #СпортивнаяАдаптология #Селуянов #Юршин #PowerMedic ------------------------------------------------------------------------------- Если вы хотите поддержать меня и мой канал PowerMedic, то обязательно: подпишитесь на мой канал, поставьте лайк, напишите комментарий, расскажите об этом видео своим друзьям! И чтобы не пропустить новые видео, поставьте колокольчик для оповещения! ------------------------------------------------------------------------------- Для поддержания и развития канала: 4276400042278219 Юршин К.С. Сбербанк ------------------------------------------------------------------------------- Мои соц. сети: Instargram -   / darwin646   VK - https://vk.com/doctorhardcore По поводу консультаций по вопросам травматологи и проблем с опорно-двигательным аппаратом, а также предложений по сотрудничеству пишите в личные сообщения Instagram и VK.