【4分で筋トレ解説】ボディビル世界チャンプが教える正しいバーベルカール！トレーニング初心者必見！ скачать в хорошем качестве

【4分で筋トレ解説】ボディビル世界チャンプが教える正しいバーベルカール！トレーニング初心者必見！

第1回 BIG HIDE CHANNEL オフ会 イベント 開催！ 日時：5/12 日曜日 12:00-14:00［11:00開場］ 場所：三郷市文化会館小ホール（埼玉県三郷市早稲田5-4-1） 申し込み：https://bighidechannel.shop/ ※参加希望者数が予定を超えた場合、誠に勝手ながら申し込みを早期に終了させていただくことがございます。 🆕12/16発売開始！ 📗【動画講座】バルクアップの基礎 筋肥大の教科書 https://hidetada-yamagishi.shop/produ... 📗【動画講座】初めて筋トレを学ぶ人の教科書 https://hidetada-yamagishi.shop/produ... ★期間限定6,980円→4,980円 ★今なら2つのコース同時購入で20％OFF！ ★7日間返金保証キャンペーン実施中！ 【12/25まで】STIMIRONクリスマスキャンペーン開催中🎄 期間限定でオリジナルシェイカープレゼント中🎅🎉 http://bit.ly/3V5g5UQ 今日は山岸秀匡の世界一丁寧な筋トレ解説「ドラゴンの教科書」バーベルカール編です。 ジムや自宅などのトレーニング場所でさっと確認できるよう短く編集しています。 効率的に筋力アップするためにも初心者の方から上級者までぜひチェックしてみてください！ 00:10 かっこいいOP 00:21 バーの種類はどうする？ 01:30 カールの効率のよい持ち方は？コツと方法。 01:56 最適な重量は？ 02:27 やってはいけない肘のポジションがある。 02:57 バーをおろす時のポイントは？ 🏋️‍♀️山岸秀匡とアイリスカイルが共同で運営するトレーニー専門サプリメントショップ！ Bodi Cafe 公式通販ショップはこちら！ https://www.bodicafe.com/ 🏭ラスベガス筋肉製作所『YouTubeメンバーシップ』 このチャンネルのメンバーになって特典にアクセスしよう🎉 みんなの入社（メンバー参加）を待ってる👍    / @hideyamagishi   📖山岸秀匡の初の自伝発売!!🎉 書名：『ボディビル世界チャンピオンが伝授する 筋トレは人生を変える哲学だ』 ▼Amazon https://amzn.to/3EHUvOr ▼楽天ブックス https://bit.ly/3vU0PiB 今までオフィシャルにしてこなかった過去も赤裸々に書いています！ 💪 YouTubeの切り抜き動画を作っている人に連絡します！ こちらのフォームから申請してくれれば、ビックヒデチャンネルの切り抜きが可能です！ 返信は平日の日中のみ、土日祝祭日はお休みです！ https://forms.gle/uDUVWZJq4ouyN63R6 💪20万人突破記念！BIG HIDE CHANNEL 公式通販ショップオープン！ https://bighidechannel.shop/ ラスベガス筋肉製作所 〇〇だけれども「通称：ベガT」一般発売開始！ 💪山岸秀匡チャンネル登録はこちら    / @hideyamagishi   💪公式SNS 公式ツイッター→  / hideyamagishi   公式インスタグラム→  / hideyamagishi   公式Facebook→  / hidetada.yamagishi   💪動画に関するお問い合わせ先 お仕事や企業案件の問い合わせはコチラまで！ 山岸秀匡チャンネル管理事務局 [email protected] #山岸秀匡 #ビッグヒデ #筋トレ