Вы постоянно чувствуете голод? Узнайте об 11 реальных причинах. скачать в хорошем качестве

Вы постоянно чувствуете голод? Узнайте об 11 реальных причинах.

Хотите узнать, что вызывает у вас постоянное чувство голода? Постоянное чувство голода не означает, что вам не хватает силы воли или что вы «плохо питаетесь». В этом видео я объясняю 11 наиболее распространенных причин постоянного чувства голода, от гормональных факторов, таких как грелин и лептин, до проблем со сном, стресса, повседневных привычек и самых распространенных ошибок в питании. Вы узнаете: ➡️ Что такое настоящий голод и как он проявляется в организме? ➡️ Разница между биологическим, социальным и оральным голодом ➡️ Почему недостаток сна или использование социальных сетей могут усиливать чувство голода ➡️ Как гормоны, скука и ритм питания влияют на аппетит ➡️ Что делать, если вы постоянно чувствуете голод даже после еды Это видео не призвано демонизировать еду или пропагандировать экстремальные диеты. Голод — это сигнал, а не враг, и понимание этого — ключ к улучшению вашего здоровья, ваших отношений с едой и вашей физической формы. 📌 Видеоглавы 00:00 – Введение: Нормально ли постоянно испытывать чувство голода? 01:05 – Великий миф: «голод — это плохо» 01:52 – Что такое голод и как он работает в мозге? 02:41 – Настоящий голод против социального голода против голода по еде 03:43 – 11 причин, почему вы постоянно чувствуете голод, и как регулировать его здоровым способом. 09:10 – Заключение и заключительное сообщение 💬 Напишите мне в комментариях: Вы испытываете чувство голода в течение всего дня или только в определенные моменты? Случались ли с вами подобные ситуации? 👍 Если этот контент оказался вам полезен, пожалуйста, поставьте лайк. 🔔 Подпишитесь на канал, чтобы получать больше видео о здоровье, питании и спортивных достижениях. 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 ❤️ Станьте участником и поддержите развитие этого канала:    / @mourglia   👍 Большое спасибо 🙏 👍 А если вы еще не подписались на канал... воспользуйтесь возможностью прямо сейчас ➡️    / @mourglia   ОСНОВНЫЕ МОМЕНТЫ: 📢 Ошибка, которая испортит вашу добавку магния! Больше так не делайте!    • El Error Que Arruina Tu Suplemento de Magn...   📢 Что происходит с вашим телом, если вы каждый день висите на перекладине (невероятно)    • Qué Pasa en tu Cuerpo Cuando Te CUELGAS de...   📢 СПИСОК: 🔥 18 продуктов, которые помогут избавиться от жира на животе    • La LISTA: 🔥 18 Alimentos para PERDER GRASA...   📢 НАЧНИТЕ БЕГАТЬ после 50: 5 ключевых советов, как начать уже сегодня    • EMPEZAR a CORRER Después de los 50: 5 Cons...   📢 Вот что происходит с вашим телом, если вы бегаете КАЖДЫЙ ДЕНЬ (реальные результаты)    • Esto le pasa a tu CUERPO si corres TODOS l...   📢 20 простых способов быстро избавиться от жира на животе    • 20 trucos Fáciles para Perder Grasa Abdomi...   ******************************************** Информация, представленная в этом видео и во всех других видео на этом канале, не заменяет консультации с врачами и специалистами в каждой из областей. Она предназначена для расширения ваших знаний, с соответствующими ссылками на научную литературу, если вы захотите дополнить предоставленную ими информацию.