У нас вы можете посмотреть бесплатно 居家健身「臀腿」TABATA 2.0 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
音樂:Seven Nation Army (Tabata) 動作編創示範:小羽教練 總共八組動作,單腳操作一組 組間動態休息伸展加放鬆 提醒支撐腳屈膝角度勿小於90度 膝蓋不要超過腳尖 1.後踩回站立點腳*4次+後踩停半蹲*3次 2.換腳重複 3.後踩回站立點腳*4次+停半蹲側踩*3次 4.換腳重複 5.後踩回站立抬膝*4次+後踩停半蹲*3次 6.換腳重複 7.後踩回站立抬膝*4次+停半蹲側踩*3次 8.換腳重複 #居家健身 #臀腿鍛鍊 #Tabata