MÚSCULOS: El motor de tu longevidad | La fórmula secreta de Beatriz Boullosa скачать в хорошем качестве

MÚSCULOS: El motor de tu longevidad | La fórmula secreta de Beatriz Boullosa

El músculo es mucho más que estética: es el motor de tu longevidad y la mejor armadura contra el envejecimiento. En este episodio imperdible, la nutrióloga deportiva Beatriz Boullosa ‪@beaboullosa‬ nos revela por qué la masa muscular es el indicador más importante de tu salud, superando al peso. Si te preocupa la sarcopenia (pérdida de músculo por la edad) o quieres mejorar tu metabolismo, este video es para ti. Puntos Clave: El músculo como el "motor de la salud" [00:27]. Qué es la Sarcopenia y cómo evitarla [00:43]. La clave de la proteína y cómo distribuirla [00:54]. El tipo de ejercicio indispensable para el músculo [01:05]. El rol del sueño y la recuperación [01:13]. REDES DE BEA:   / beaboullosa   - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Si te gustó el video, ¡suscríbete y recomienda el canal! 👍🏼 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 🔔 SÍGUEME 🔔   / biencomer     / biencomer     / biencomermx   ✖️ https://www.x.com/ferrnanda 📚BLOG: https://www.biencomer.com.mx/ Puedes escuchar el pódcast en todas las plataformas. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - DISCLAIMER Las opiniones expresadas en este canal no pretenden sustituir en ningún caso la asesoría personalizada de un profesional. EL BIEN COMER genera contenido con fines educativos, no terapéuticos. Este canal queda exento de responsabilidad por la manera en que se utilice la información aquí proporcionada. Todas las opiniones son a título personal. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -