Ételek a magas húgysavszint kezelésére - HillVital скачать в хорошем качестве

Ételek a magas húgysavszint kezelésére - HillVital

Zöldségek: A magas húgysavszint elleni diéta általában alacsony purin tartalmú ételekből áll. A zöldségek alacsony purin tartalmúak, valamint magas a rost és az ásványi anyagok tartalmuk. Ajánlott fogyasztani, a spenótot, salátákat, cukkinit, padlizsánt, és a brokkolit is. Gabonafélék: A teljes kiőrlésű gabonafélék, mint a búza, zab, rizs, és a köles, alacsony purin tartalmúak, valamint magas a rosttartalmuk. Gyümölcsök: Az alma, és a banán, alacsony purin tartalmúak és nagyon jó vitamin valamint ásványi anyag források. Diófélék: A diófélék, mint a mandula, mogyoró, dió, és a földimogyoró, alacsony purin tartalmúak és egészséges zsírokat is tartalmaznak. Tejtermékek: A tejtermékek, mint a tej, sajt, és a joghurt, alacsony purin tartalmúak és nagyon jó kalcium források. Hal és növényi olajok: A hal, mint a lazac és a szardínia, alacsony purin tartalmúak és sok omega-3 zsírsavat tartalmaznak. A növényi olajok, mint a lenmag, kókusz, és a szezámolaj, is jó választások lehetnek. Az ételekre való összpontosítás mellett fontos a testmozgás, a stressz kezelése, és a folyadékbevitel is. Azt is meg kell jegyezni, hogy a magas húgysavszintek esetében, ajánlatos orvoshoz fordulni, és konzultálni a diétával, hogy kizárhassák a betegségek lehetőségét. #hillvital #húgysavszint További oldalaink: Weboldal: https://webshop.hillvital.hu/ Facebook:   / hillvital.hu   Twitter:   / hillvital   Pinterest:   / hillvital   Instagram:   / hillvital   TikTok:   / hillvital.hu