بالای ۵۰ سال؛ این سبزیجات را قبل خواب بخورید تا به طور طبیعی جلوی ادرار شبانه رو بگیرید! скачать в хорошем качестве

بالای ۵۰ سال؛ این سبزیجات را قبل خواب بخورید تا به طور طبیعی جلوی ادرار شبانه رو بگیرید!

این ویدیو از «دکتر مبین» دربارهٔ راه‌های طبیعی برای کاهش *ادرار شبانه مکرر* و بهبود خواب در سنین بالا است. به‌جای دارو یا دمنوش، راه‌حل بر پایه‌ی مصرف چند *سبزی مفید و در دسترس* است که عملکرد کلیه، مثانه و پروستات را به‌طور طبیعی تنظیم می‌کنند. لینک کانال دکتر پرشین جهت سابسکرایب کردن:    / @doctor_persian   ÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷ لیست ویدئوهای مربوطه؛    • سالمندان مراقب باشید⚠️  اگه این قسمت بدنتو...      • مراقب باشید! ۵ اشتباه مرگبار در مصرف گردو ...   خلاصه ویدیو رو اینجا برات گذاشتم 👇 *پنج سبزی اصلی معرفی‌شده:* 1. *کرفس:* پاک‌کننده کلیه و مثانه، تنظیم‌کننده تعادل آب بدن، کاهش التهاب و فشار خون. 2. *اسفناج:* سرشار از منیزیم و پتاسیم برای آرامش عضلات مثانه و کاهش انقباض‌های شبانه. 3. *بروکلی:* دارای ترکیب ضدالتهابی «سولفورافان»؛ کمک به کاهش التهاب پروستات و بهبود تخلیه ادرار. 4. *سیب‌زمینی (به‌ویژه شیرین):* آرام‌کننده اعصاب و عضلات، تثبیت قند خون، کمک به خواب عمیق. 5. *کدو حلوایی:* غنی از زینک، منیزیم و پتاسیم؛ تقویت پروستات، کاهش التهاب مثانه، رفع یبوست و بهبود خواب. در پایان تأکید می‌شود که با مصرف منظم و طبیعی این سبزی‌ها (ترجیحاً بخارپز و حدود دو ساعت قبل از خواب)، می‌توان بدون دارو و عوارض، *ادرار شبانه را کاهش داد* و *خواب راحت‌تری* تجربه کرد. #سبزی#دکتر_پرشین #تکرر_ادرار#سالمندی #سلامتمو #رژیمی #سلامتی #رژیم_غذایی #پیری #سالمندان #healthyfood #پزشکی #پروستات#مثانه#هایپرپلازی_خوش_خیم_پروستات#مثانه_پرکار