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Beneficios de Respirar por la Fosa Nasal Derecha e Izquierda

Contamos con la capacidad de regular nuestra energía y estados de ánimo. Podemos energizarnos o calmarnos si lo necesitamos. Nuestro cuerpo es el sistema más inteligente que puede auto-sanarnos y equilibrarnos emocionalmente. Conoce las beneficios de respirar por cada una de tus fosas 👃🏼: ☀️ La fosa nasal derecha: conecta con la energía del sol. Nos brinda radiancia, acción, expansión. 🌙 La fosa nasal izquierda: conecta con la energía de la luna. Nos brinda calma, sensibilidad, empatía. 🧘🏻‍♀️Indicaciones : ➺ Mantén tu espalda recta. ➺ Inhala por la fosa nasal que desees activar. ➺ Tapa la fosa nasal contraria con el pulgar de la mano del mismo lado. ➺ La otra mano descansa en Gyan Mudra (juntando las yemas del dedo índice y pulgar). ➺ Cierra los ojos e inhala y exhala lento y largo por la fosa nasal descubierta. ⏳ Tiempo mínimo recomendado: 3 minutos. Bienvenid@ a tomar las riendas de tus estados de ánimo. #kundaliniyoga​ #tecnicasderespiracion​ #tecnicasderelajacion​ #respiralavida