Простая утренняя зарядка 2 часа ➕ чат скачать в хорошем качестве

Простая утренняя зарядка 2 часа ➕ чат

Гениальная зарядка, простая, но очень мощная: 2 часа махать руками без пауз. Если вам понравилось, можете поддержать, очень собираю на развитие канала. [email protected] это PayPal. 4149 6293 6864 6048 💳 получатель М.Грабинский (брат). Выполняю такую зарядку не первый раз, и это лучшее, что я придумывал про управление телом - потому, что по закону физики - жировые ткани сжигаются после 30 минут упражнений, а я их выполняю 120 иинут, и главное не сложность упражнения, а длительно разогрева, силу же можно будет прокачать потом. Вот чем хороша такая зарядка: бегать не надо, поднимать вес не надо, приседать не надо, а только махать руками и дышать. Вот, что даёт эта зарядка: выполнив 2 часа - тело будет знать выносливость достаточную для любого урока; выполнив за день 8 часов (2×4 или 4×2) - будет натренерована выносливость для любого тренинга, празднования, похода; выполнив 70 дней по 8 часов 1 раз в жизни- должна появиться привычка, на уровне волшебства, ещё не сделал так, обязательно сделаю вскоре. Чат почитаю в конце после зарядки, кто поддержат донатом - напишите, если что-то отправили, поблагодарю в конце прямого эфира. Всем хорошего настроения!