5 تمرین فوق العاده برای درمان همیشگی سرخوردگی مهره скачать в хорошем качестве

5 تمرین فوق العاده برای درمان همیشگی سرخوردگی مهره

🎥 درمان اسپوندیلولیستزیس کمری | تمرینات اصولی + حرکات ممنوعه | فیزیوتراپی ادیب آیا کمردرد دارید که با ایستادن طولانی یا خم شدن بیشتر می‌شود؟ ممکن است دچار اسپوندیلولیستزیس شده باشید! در این ویدیو به طور کامل توضیح می‌دهیم: ✅ اسپوندیلولیستزیس چیست؟ ✅ علائم و علت‌های اصلی آن چیست؟ ✅ چگونه تشخیص داده می‌شود؟ ✅ چه تمریناتی به کاهش درد کمک می‌کنند؟ ✅ کدام حرکات می‌توانند بیماری را تشدید کنند و باید از آن‌ها پرهیز شود؟ ✅ چه زمانی باید به پزشک یا فیزیوتراپیست مراجعه کرد؟ ما در این ویدیو ۵ تمرین عالی و ایمن را معرفی کرده‌ایم که به تقویت عضلات ستون فقرات، کاهش فشار روی مهره‌ها و کنترل درد کمک می‌کنند. همچنین ۴ حرکت ممنوعه که در مبتلایان به اسپوندیلولیستزیس باعث بدتر شدن وضعیت می‌شود را بررسی کرده‌ایم. 🔔 اگر به دنبال درمان غیرجراحی، ایمن و علمی هستید، حتماً این ویدیو را کامل ببینید. 📍 کلینیک فیزیوتراپی ادیب جنت‌آباد مرکزی، پایین‌تر از بزرگراه آبشناسان، جنب نسترن دوم، ساختمان پزشکان جنت‌آباد، طبقه چهارم 📞 021-44481051 | 📱 0935-228-5498 ________________________________________ 💬 سوالی دارید یا تجربه‌ای از این بیماری؟ حتماً در بخش نظرات بنویسید. 👍 اگر این ویدیو براتون مفید بود، لایک و سابسکرایب یادتون نره! 📲 این ویدیو رو برای دوستان یا اعضای خانواده‌تون که کمردرد دارند هم بفرستید. #اسپوندیلولیستزیس #کمردرد #فیزیوتراپی_ادیب #فیزیوتراپی_کمر #تمرین_برای_کمردرد #تمرین_درمانی #دیسک_کمر #ورزش_درمانی #حرکات_ممنوعه #فیزیوتراپی_تهران #فیزیوتراپی