• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

تريد ساقين أقوى حتى في سن 90؟ تناول هذا كل يوم (الجراح يوضح السبب!) | نصائح صحية لكبار السن скачать в хорошем качестве

تريد ساقين أقوى حتى في سن 90؟ تناول هذا كل يوم (الجراح يوضح السبب!) | نصائح صحية لكبار السن 5 дней назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
تريد ساقين أقوى حتى في سن 90؟ تناول هذا كل يوم (الجراح يوضح السبب!) | نصائح صحية لكبار السن
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: تريد ساقين أقوى حتى في سن 90؟ تناول هذا كل يوم (الجراح يوضح السبب!) | نصائح صحية لكبار السن в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно تريد ساقين أقوى حتى في سن 90؟ تناول هذا كل يوم (الجراح يوضح السبب!) | نصائح صحية لكبار السن или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон تريد ساقين أقوى حتى في سن 90؟ تناول هذا كل يوم (الجراح يوضح السبب!) | نصائح صحية لكبار السن в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



تريد ساقين أقوى حتى في سن 90؟ تناول هذا كل يوم (الجراح يوضح السبب!) | نصائح صحية لكبار السن

ضعف الساقين، بطء المشي، صعوبة صعود السلالم، وإرهاق الساقين ليست مجرد "علامات الشيخوخة". 🚫 لقد أثبتت الدراسات العلمية أن بعض الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية يمكنها تحسين قوة الساقين، وتعافي العضلات، والدورة الدموية، والقدرة على الحركة بشكل كبير — حتى لدى الأشخاص فوق سن 80 و 90. 💪🦵 في هذا الفيديو القوي، نكشف الحقيقة وراء ضعف الساق المرتبط بالعمر، ونوضح كيف يمكن أن يساعد تناول الأطعمة الصحيحة في إعادة بناء ألياف العضلات، وتحسين التوازن، وتقليل خطر السقوط والكسور. ستتعرف على العلم وراء شيخوخة العضلات، ولماذا قوة الساق مرتبطة مباشرة بطول العمر، وأي أطعمة يومية يمكنها تغيير طريقة أداء العضلات وتعافيها واستجابتها. 🧠✨ إذا كنت جادا في البقاء مستقلا ونشطا وواثقا مع التقدم في العمر، فهذا الفيديو سيقودك في الاتجاه الصحيح. شاهد حتى النهاية لتعرف كيف يستعيد كبار السن حول العالم قوتهم وجدتهم وجبة بعد وجبة. 🌎❤️ ⌛ الفواصل الزمنية: ⏱️ المقدمة – 00:00 ✅ الطعام رقم 5 – 02:04 ✅ الطعام رقم 4 – 05:24 ✅ الطعام رقم 3 – 08:55 ✅ الطعام رقم 2 – 12:43 ✅ الطعام رقم 1 – 16:34 الوسوم: #صحة_كبار_السن #نصائح_صحية_للكبار #رفاهية_السن #منطقة_كبار_السن #اقوال_تحفيزية #الولايات_المتحدة #حكمة #شيخوخة_صحية #حياة_صحية_للسن_المتقدم #فوق_الستين 🔬 المصادر العلمية المذكورة في الفيديو: Nelson et al. “Leg Strength as a Predictor of Longevity.” The Lancet. 2019. Park et al. “Muscle Fiber Regeneration and Nutrient Timing.” Nature Metabolism. 2020. Sato et al. “Lower-Limb Weakness and Fall Risk After 60.” International Journal of Gerontology. 2021. Hernandez et al. “Nutritional Strategies for Sarcopenia Prevention.” Nutrition & Aging. 2018. Olsen et al. “Circulation, Muscle Decline, and Nutrient Response.” Copenhagen Medical Review. 2020. Li et al. “Muscle Cell Activation and Aging.” Nature Medicine. 2019. Carson et al. “Aging, Mobility, and Nutrient Deficiency.” Metabolism & Endocrinology Review. 2020. Matsuda et al. “Nutrient Influence on Lower-Limb Performance.” Journal of Functional Longevity. 2021. Richards et al. “Protein Intake and Leg Muscle Preservation.” American Journal of Clinical Medicine. 2018. Watanabe et al. “Muscle Health and Longevity Patterns.” Endocrine Aging Review. 2020. Cho et al. “Nutrient Density and Lower-Limb Strength.” Journal of Clinical Muscle Science. 2021. Mitchell et al. “Mobility Decline and Aging Biology.” Gerontology Research Review. 2019. Tanaka et al. “Mitochondrial Support for Muscle Strength.” Sleep & Metabolism Journal. 2022. Rodriguez et al. “Leg Weakness, Inflammation, and Aging.” Journal of Metabolic Health. 2020. Collins et al. “Muscle Preservation in Older Populations.” Aging & Independence Letters. 2021.

Comments
  • البروتين الذي تفوق على البيض بـ 21 مرة | 6 بذور معجزة لإعادة شباب العضلات 5 дней назад
    البروتين الذي تفوق على البيض بـ 21 مرة | 6 بذور معجزة لإعادة شباب العضلات
    Опубликовано: 5 дней назад
  • د.أسامة فوزي # 4809 - اطنان الالغام في غزة 13 часов назад
    د.أسامة فوزي # 4809 - اطنان الالغام في غزة
    Опубликовано: 13 часов назад
  • طريقة سرية بالزنجبيل والثوم قبل النوم لزيادة القوة بعد سن الستين 6 часов назад
    طريقة سرية بالزنجبيل والثوم قبل النوم لزيادة القوة بعد سن الستين
    Опубликовано: 6 часов назад
  • فوق سن الستين: توقف عن المشي، فهذه التمارين الطبية الخمسة تفعل الكثير لجسمك 2 недели назад
    فوق سن الستين: توقف عن المشي، فهذه التمارين الطبية الخمسة تفعل الكثير لجسمك
    Опубликовано: 2 недели назад
  • أخطر قطعة أمريكية تجتاز الخط الأحمر 2 часа назад
    أخطر قطعة أمريكية تجتاز الخط الأحمر
    Опубликовано: 2 часа назад
  • ابنِ عضلاتك بعد سن السبعين: هذا البروتين من البذور افضل من البيض! | نصائح لصحة كبار السن 8 дней назад
    ابنِ عضلاتك بعد سن السبعين: هذا البروتين من البذور افضل من البيض! | نصائح لصحة كبار السن
    Опубликовано: 8 дней назад
  • النقاش يعود إلى إسرائيل..انتهت الحرب دون النصر المطلق ولا مخرج لأزمة مقاتلي الأنفاق| قراءة وائل عواد 1 день назад
    النقاش يعود إلى إسرائيل..انتهت الحرب دون النصر المطلق ولا مخرج لأزمة مقاتلي الأنفاق| قراءة وائل عواد
    Опубликовано: 1 день назад
  • علاج جفاف العين طبيعيًا: 7 طرق بسيطة (بدون قطرات) 1 день назад
    علاج جفاف العين طبيعيًا: 7 طرق بسيطة (بدون قطرات)
    Опубликовано: 1 день назад
  • الفواكه الخفية التي تضعف ساقيك وتضر مفاصلك: تعرف على الأسوأ لكبار السن | د ستين اكبيرج 3 дня назад
    الفواكه الخفية التي تضعف ساقيك وتضر مفاصلك: تعرف على الأسوأ لكبار السن | د ستين اكبيرج
    Опубликовано: 3 дня назад
  • بعد سن الستين: توقّف فورًا عن تناول هذه البذور الثلاثة قبل فوات الأوان! 7 дней назад
    بعد سن الستين: توقّف فورًا عن تناول هذه البذور الثلاثة قبل فوات الأوان!
    Опубликовано: 7 дней назад
  • لا تفعل هذا أبدًا عند التبول (إنه يدمر البروستاتا كل يوم دون أن تعلم) 4 дня назад
    لا تفعل هذا أبدًا عند التبول (إنه يدمر البروستاتا كل يوم دون أن تعلم)
    Опубликовано: 4 дня назад
  • توقف فوراً عن أكل هذه الـ ٦ أطعمة! (خطر مباشر على الذاكرة) 2 дня назад
    توقف فوراً عن أكل هذه الـ ٦ أطعمة! (خطر مباشر على الذاكرة)
    Опубликовано: 2 дня назад
  • بصفتي طبيبًا مختصًا بالبروستاتا، أحذّر كبار السن: هذه العادة تكبّر البروستاتا! 1 день назад
    بصفتي طبيبًا مختصًا بالبروستاتا، أحذّر كبار السن: هذه العادة تكبّر البروستاتا!
    Опубликовано: 1 день назад
  • ⚡️ Москва поставила условие Западу || Киев собирает Майдан? 9 часов назад
    ⚡️ Москва поставила условие Западу || Киев собирает Майдан?
    Опубликовано: 9 часов назад
  • كيف تنجو من نوبة قلبية عندما تكون وحدك بعد سنّ الـ60 – 7 نصائح منقذة للحياة يجب أن يعرفها كلُّ كبير 26 минут назад
    كيف تنجو من نوبة قلبية عندما تكون وحدك بعد سنّ الـ60 – 7 نصائح منقذة للحياة يجب أن يعرفها كلُّ كبير
    Опубликовано: 26 минут назад
  • خدعة الكولاجين ❗ السر الحقيقي في ٧ بذور رخيصة 3 недели назад
    خدعة الكولاجين ❗ السر الحقيقي في ٧ بذور رخيصة
    Опубликовано: 3 недели назад
  • ⚠️ الطبيب يكشف الحقيقة‼️ أخطر أوقات الاستحمام لكبار السن – العواقب قد تكون قاتلة‼️ صحة كبار السن 3 дня назад
    ⚠️ الطبيب يكشف الحقيقة‼️ أخطر أوقات الاستحمام لكبار السن – العواقب قد تكون قاتلة‼️ صحة كبار السن
    Опубликовано: 3 дня назад
  • وداعاً لآلام المفاصل بعد الـ 60! سر 3 дня назад
    وداعاً لآلام المفاصل بعد الـ 60! سر "إكسير" الكولاجين الطبيعي: أقوى من المكملات 3 مرات!
    Опубликовано: 3 дня назад
  • طبيب مسالك بولية يكشف: 4 فواكه تُحسّن الدورة الدموية والعلاقة الحميمة بعد سن الستين 10 дней назад
    طبيب مسالك بولية يكشف: 4 فواكه تُحسّن الدورة الدموية والعلاقة الحميمة بعد سن الستين
    Опубликовано: 10 дней назад
  • احذر! هذه الخضروات الـ 4 (تُدمِر) الكلى 3 дня назад
    احذر! هذه الخضروات الـ 4 (تُدمِر) الكلى
    Опубликовано: 3 дня назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5