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#191

Neste episódio do Stema Podcast, Fábio Bessa e Thiago recebem a triatleta e engenheira Dani Castro, que compartilha sua trajetória no esporte desde a infância até a conquista de vagas em mundiais e a preparação para o primeiro Ironman full. Dani conta como o apoio da família, especialmente do pai, influenciou sua paixão por esportes, revela a virada de chave após trabalhar na Disney, comenta a experiência como vegana no desempenho esportivo e dá dicas valiosas para quem busca se superar no triatlo ou corrida. O papo aborda também temas como otimismo, autoconhecimento e como valorizar o próprio processo, além de sugestões de livros e documentários sobre dietas à base de plantas. Timestamps 0:00 – Mensagem inicial: viva o seu processo no esporte 1:16 – Introdução, apresentadores e recados 3:22 – Dani Castro: apresentação, trajetória esportiva e família 5:00 – A influência do pai no triatlon 6:00 – Origem esportiva: natação, ginástica, vôlei, futebol 8:21 – Trabalhando na Disney: experiência de vida e mudança de hábitos 9:28 – Início na corrida e primeira prova em família 12:16 – Primeiros desafios e evolução na corrida 1:06:48 – Dica de documentário: "Dieta do Gladiador" (The Game Changers) 1:07:20 – Transição para o veganismo e impactos no esporte 1:12:01 – Momento decisivo: pandemia e retomada dos treinos 1:13:44 – Momento Cupá: otimismo como princípio 1:16:29 – Redes sociais, recado final e mensagem de motivação #StemaPodcast #DaniCastro #Triathlon #Corrida #Ironman #Vegano #EsporteFeminino #MotivaçãoEsportiva #ProcessoPessoal #PodcastEsportivo ⚡Cupom STEMMAZ2 em todo site: https://www.z2foods.com/shop 🥇Fale com um especialista em investimentos: https://bit.ly/quattroxpinvest 👟 Cupom STEMMA em todo site da Centauro: https://www.centauro.com.br/ 👕 CAMISETAS DO STEMMA (COMPRE A SUA!): https://reserva.ink/stemmapodcast Redes:   / stemmasport   Hosts: Fabio Bessa   / fabiobessaaa   Thiago Kawamura   / thikawamura   Edição: Gabriel Barbosa   / acqua_xtreme   INSCREVA-SE NO CANAL! [Cupons e promoções em funcionamento até a publicação do video]