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어깨 넓어 보이는 후면어깨, 삼두 운동 루틴
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어깨 넓어 보이는 후면어깨, 삼두 운동 루틴
이번 영상에서는 후면어깨와 삼두를 집중적으로 자극하는 운동 루틴을 소개합니다. 후면어깨는 어깨의 입체감과 넓어 보이는 상체 라인을 만드는데 중요한 근육이며 삼두는 팔의 전체적인 볼륨감과 두께를 만드는데 효과적입니다. 아던트소울은 여러분의 짐 라이프를 응원합니다. 0:00 자기소개, 운동소개 0:34 페이스 풀 02:36 덤벨 리어 델트 플라이 06:01 펙 덱 플라이 12:07 클로즈 그립 프레스 15:04 케이블 푸쉬다운 22:07 원암 오버헤드 트라이셉스 익스텐션 영상에서 착용한 제품은 운동 시 상체 실루엣을 살려주는 아던트, 머슬핏 반팔 티셔츠입니다. 부드럽고 신축성 있는 원단을 사용해 착용감도 편안하고 운동 중에도 활동성이 좋은 제품입니다. 운동할 때뿐만 아니라 데일리웨어로도 활용 가능한 머슬핏 티셔츠입니다. #아던트소울 #짐웨어 #후면어깨운동 #후면어깨 #삼두운동 #헬스 #보디빌더 #웨이트트레이닝 #머슬핏반팔
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