У нас вы можете посмотреть бесплатно คุณหมอเผย: กินกล้วยแบบนี้ แล้วคุณจะนอนหลับสนิททั้งคืนโดยไม่ตื่นขึ้นเลย | สุขภาพผู้สูงอายุ или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
ท่านผู้สูงวัยที่เคารพรัก! ท่านเหนื่อยไหมครับกับการนอนหลับๆ ตื่นๆ? พลิกตัวไปมากว่าชั่วโมงก็ยังข่มตาไม่หลับ พอหลับไปได้ไม่นานก็ต้องตื่นขึ้นมากลางดึก ทำให้ตอนเช้ารู้สึกไม่สดชื่น อ่อนเพลียเหมือนไม่ได้พักผ่อน... ท่านอาจคิดว่าต้องพึ่งพายานอนหลับเท่านั้น แต่คุณหมอขอยืนยันว่า "ไม่จริง"! เพราะ "ยานอนหลับที่ดีที่สุดจากธรรมชาติ" อาจเป็น "กล้วย" เพียง 1 ใบ ที่ท่านมองข้ามไป! ในวิดีโอเคล็ดลับสุขภาพนี้ เราจะมาไขความลับที่ซ่อนอยู่ในกล้วยกันครับ ท่านจะได้รับความรู้ที่ลึกซึ้งและเข้าใจง่ายว่า: ทำไมต้องกิน 'แบบนี้' และ 'ก่อนนอน'?: นี่คือหัวใจที่สำคัญที่สุด! เราจะเผยเคล็ดลับว่าควรกินกล้วยแบบไหน (สุก, ห่าม, ต้ม?) และทำไมการกินในช่วงเวลาก่อนนอนถึงให้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดในการช่วยให้หลับลึก กลไก 'ยานอนหลับธรรมชาติ': ท่านจะเข้าใจว่าสาร "ทริปโตเฟน" ในกล้วย เปลี่ยนเป็น "เมลาโทนิน" (ฮอร์โมนแห่งการนอนหลับ) ได้อย่างไร พลังแห่งการ 'ผ่อนคลาย': ค้นพบว่า "แมกนีเซียม" และ "โพแทสเซียม" ที่มีอยู่สูงในกล้วย ช่วยคลายกล้ามเนื้อและความตึงเครียดของระบบประสาท ทำให้ร่างกายพร้อมเข้าสู่การพักผ่อนได้อย่างเต็มที่ กล้วยชนิดไหนดีที่สุด?: กล้วยหอม, กล้วยน้ำว้า, หรือกล้วยไข่? เรามีคำตอบที่ชัดเจนให้ครับ หากท่านชอบสาระความรู้ดีๆ แบบนี้ อย่าลืม: 👍 กด Like เพื่อเป็นกำลังใจให้เราสร้างสรรค์เนื้อหาดีๆ ต่อไป ❤️ กด Share เพื่อแบ่งปันสิ่งดีๆ นี้ให้กับเพื่อนๆ และคนที่คุณรัก 🔔 กด Subscribe (ติดตาม) และ กดกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อไม่พลาดเคล็ดลับสุขภาพสำหรับผู้สูงอายุโดยเฉพาะจากเราในวิดีโอถัดไป ท่านมีสูตรอาหารบำรุงสุขภาพจากฟักทองอื่นๆ อีกไหม? ร่วมแสดงความคิดเห็นแลกเปลี่ยนกันได้ที่ด้านล่างเลยนะครับ เรายินดีอ่านทุกความคิดเห็นครับ! ⚠️ ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: ข้อมูลในวิดีโอนี้จัดทำขึ้นเพื่อวัตถุประสงค์ในการให้ความรู้ด้านสุขภาพเบื้องต้นเท่านั้น ไม่สามารถใช้ทดแทนคำแนะนำ การวินิจฉัย หรือการรักษาจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญได้ ผู้ที่มีโรคประจำตัวหรือกำลังรับประทานยาควรปรึกษาแพทย์ก่อนปรับเปลี่ยนการรับประทานอาหารใดๆ #นอนไม่หลับ #กล้วย #สุขภาพผู้สูงอายุ #อาหารเป็นยา #นอนหลับลึก