Еда, которая подойдёт каждому — 9 универсальных продуктов по аюрведе скачать в хорошем качестве

Еда, которая подойдёт каждому — 9 универсальных продуктов по аюрведе

В аюрведе нет «одной диеты для всех» — но есть продукты, которые мягко балансируют вату, питту и капху. 🌿 В этом видео я собрал ТОП-9 универсальных продуктов, которые можно смело включать в рацион: 🥣 Чечевица мунг-дал — лёгкая и питательная, не вызывает газов. 🍚 Рис (басмати, нешлифованный) — легко переваривается и насыщает ткани. 🧈 Гхи — укрепляет иммунитет и питает жизненную силу. 🍎 Спелые фрукты (яблоки, груши, манго, финики) — лучше тушёные или варёные. 🥬 Листовая зелень — очищает и освежает, особенно в сочетании со специями. 🌰 Миндаль (очищенный и замоченный) — питает все ткани, не перегружая. 🥛 Тёплое молоко со специями — успокаивает ум, питает сердце. 🎃 Кабачки, тыква, батат — мягкие и сладковатые, подходят для всех дош. 🍵 Чай из тмина, кориандра и фенхеля — идеальный напиток для пищеварения. Эти продукты поддерживают баланс дош, укрепляют иммунитет и дарят энергию без перегрузки. ⚖️ 👉 Подробнее о том, как составлять питание для здоровья и долголетия, смотрите в моём курсе "Питание по йоге и аюрведе" https://edu.ayurvedaru.ru/biblioteka 🔸 Сертифицированные аюрведические средства https://ecoprosvet.uds.app/c/join 🔸 Библиотека аюрведы (курсы и марафоны Бориса Рагозина) https://edu.ayurvedaru.ru/biblioteka 🔸 Запись на консультацию по телефону или по Whatsapp: 8-967-017-67-18 (вт-сб с 11:00 до 19:00) 🔹 Телеграм https://t.me/Ayurvedaragozin 🔹 ВКонтакте https://vk.com/ayurvedaragozin 🔹 Дзен https://dzen.ru/ayurvedararozin 🔹 Rutube https://rutube.ru/channel/31311906/ #аюрведическиепрактики #аюрведаонлайн #аюрведарагозин #борисрагозин #аюрведадоктор #обучениеаюрведе #индийскаямедицина #тибетскаямедицина #китайскаямедицина #народнаямедицина #народныесредства #астрология #нумерология #нутрициология #диетология #нутрициолог #васантлад #чарака #сушрута #ватадоша #питтадоша #капхадоша #вата #питта #капха #дисбаланс #дисбалансдош #дисбалансворганизме #дисбалансваты #дисбаланспитты #дисбаланскапхи #вернутьбаланс #дошиума #дошитела #саттва #раджас #тамас #тригуны #гуны #аюрведа #здоровьепитание #доши #баланс #питание #йогаиаюрведа #иммунитет #продуктыздоровья #ayurveda #doshas #healthyfood #balance #ayurvedalifestyle #nutrition #mindbodybalance #ayurveda #doshas #alimentaciónsaludable #equilibrio #nutrición #vidasana #saludnatural