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Silke Hönscheid - Für Seniors und Anfänger | Rückentraining | Muskelaufbau 💪

Heute mobilisieren wir uns im Stand und auch auf der Matte. Du erfährst ein Wirbelsäulentraining das ganzheitlich dich bewegt. Wir bauen Muskulatur und und dehnen unsere Muskelketten, damit die Gelenke beweglich und die Muskulatur elastisch bleibt. Viel Spaß und Erfolg beim mitmachen. Schreibe mir gerne, ob du alles umsetzen konntest. Ich freue mich über deinen Kommentar. Musik: Epidemic Sound Meine Matte und Equipment kannst du über diesen link gerne bestellen. Ich bekomme dann eine kleine Provision. https://www.sissel.de/?ref=SILKE... Wenn du diesen Gutschein Code angibst erhältst du 5% auf deine Bestellung. Silke-Pilates!

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