El LUCHADOR con los ENTRENAMIENTOS más ORIGINALES y LOCOS | Alberto Barberá скачать в хорошем качестве

El LUCHADOR con los ENTRENAMIENTOS más ORIGINALES y LOCOS | Alberto Barberá

➙ INSTAGRAM:   / alberbarbera   ➙ ENTRENAMIENTO: [email protected] En este vídeo hablamos acerca del luchador de la UFC Tony Ferguson. Comentamos su entrenamiento y analizamos varios vídeos en los que se le ve en acción. ➙ MI LIBRO: https://www.amazon.es/Red-Freak-Fight... ➙ ALGUNOS PUNTOS IMPORTANTES DEL VÍDEO: El innovar nos ayuda a disfrutar más el entrenamiento, y no hay duda de que Tony Ferguson tiene la habilidad de encontrar originales ejercicios que incluir a su rutina. Por otra parte, parece ser que en ocasiones lleva la carga de entrenamiento demasiado lejos, llevando a cabo sesiones, quizás, excesivamente intensas (en ocasiones superando estas las 5 horas). Recordad que es fundamental el dejar al cuerpo recuperarse tras el entrenamiento. Hemos provocado un estrés en el organismo y si queremos mejorar nuestro rendimiento, es fundamental el respetar los descansos y el saber periodizar adecuadamente. No todos los deportistas ni luchadores responden igual ante la misma carga de entrenamiento (en el vídeo ponemos el ejemplo de George Saint Pierre), por lo que hay que tratar cada caso de manera diferente, aunque sin olvidar de los principios fundamentales del entrenamiento. En el vídeo hacemos también un repaso rápido a la trayectoria del Cucuy. #mma #tonyferguson #entrenamiento